前20名健身黑客你不应该错过

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看看你不应该错过的健身黑客!

'今天​​坐了楼梯吗?让我们跳过健身房!'
'有一个碳水化合物天?为什么去健身房?“

你听到自己一直在说这些吗?我们同情。
我们现在也厌倦了甚至借出借口。是的,我们想要大腿差距,但我们想要更加努力。

这就是为什么我们编制了一个列表我们喜欢称之为“懒惰女孩的吸烟”女孩!这20个健身黑客是如此易于做和乐趣,你会发现自己借口借口!

  • 结束它:我们的待办事项列表是一个幻想,这是我们不承认的真相。但这是一个故事,我们可以让我们停止推迟工作。这就是为什么锻炼应该是你所做的第一件事,以便你无法跳过它。此外,它提供了很大的拖延。

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  • 较短的更少:剧烈的锻炼等于钳工身体是一个 神话! 一个人应该总是选择短暂但很激烈 锻炼 只是为了避免推动自己。谁知道首选锻炼实际上 锻炼? (看看我们在那里做了什么?)

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  • 一举两得:我们即将打破的另一个神话:有氧运动 力量培训 不需要单独发生。在YouTube教程的帮助下可以轻松地组合。

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  • 躺下并减肥: 是的,你没有看错。刚刚撒谎时让一切都更好,为什么打 跑步机?但在你把它写下很容易之前,为自己尝试。那里’很多烧伤和屁股工作,但嘿,至少你可以跳过健身房!

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  • 更多电视时间:现在你在节目期间不必锻炼,但我们都知道这两分钟的商业广告可能是如何杀手?除了一个糟糕的外,这些广告还可以提供时间蹲下的迷你锻炼,如蹲下或跆拳道,实际锻炼。
    (这是最好的清单还是什么?*谢谢*)

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  • 社交:每个人都知道美国女孩到处都在一起(甚至到卫生间)。所以打电话给你的女朋友,并安排一个团体健身课,在那里你可以燃烧那种脂肪以及在热长的八卦上叮叮当当。这是保持触摸和运动动机的好方法。

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  • 未雨绸缪:让那些衣服出去,前一天晚上,所以你不要错过你宝贵的睡眠并获得动力 跳过 it all together.

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  • 油机器:跳上你的自行车,骑行,或者只是走路,在日常生活中有一点心动偷偷摸摸。

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  • 获得多任务:不要只是站在线路上,随着座位举办的时候,通过小牛升起和蹲下。你会惊讶于你做了多少腿锻炼。

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  • 吃好:在锻炼之前,能源零食会造成兴奋的刺激

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  • 喝酒:水不仅可以让你保持 脱水 it also burns fat.

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  • 走慢:一切都需要时间等等。所以一直在一定镜头和放松。

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  • 坚持规划:当锻炼成为第二个皮肤时,它似乎不会那么艰难。你只是要打破它(汗水),直到你制作它。

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  • 更努力:现在就像一个孩子一样,即使你的身体最终也能造成抵抗车辙的抵抗力。所以只有Cardio将无法获取所需的结果。采取婴儿步骤,但保持身体挑战。

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  • 看视频:没有编辑。观看锻炼教程并执行它们。你会感到惊讶的是,一个十分钟的视频可以帮助你。

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  • 走漏消息:我们的意思是咖啡豆。几个喝咖啡或 绿茶 可以赶走那种沮丧的感觉,恢复活力的动力。

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  • 雇用外面的帮助:一个私人教练(带凸起的肌肉和可爱的狗狗)从未受伤过。

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  • 奖励你自己: 每一寸,你输了,买了一双鞋子或在水疗中心一天享用自己。你可以使用你可以得到的所有动机。

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  • 睡觉 tight: 看起来像八小时睡眠有必要的老妻子的故事,是真的。一点美丽睡眠让你充满活力。所以是一个较大的沙发马铃薯。

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  • 巡航你的饲料: 像Hannah Bronfman这样的瑜伽星也可以打击鼓励仪表。

<>2014年2月13日在洛杉矶,加利福尼亚。

希望这篇文章有用!

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1条评论

  1. 嗨Isha,

    一篇非常好的文章。我发现它非常了解和有用。这肯定会帮助我们。
    保持良好的工作。

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