如何使用精油来平息焦虑?

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如何使用精油来平息焦虑?

大家好!!!!

压力焦虑 正在吃幸福的织物。当我们的生活方式没有朝着正确的方向移动时,你根本无法避免避免强调强调。在很长一段时间内的压力太大会对您的身体造成损失,并且可以以无法实现的形式看到 睡得好,烦躁,消化和生殖问题。然而,压力最受欢迎的表现之一是焦虑。在这篇文章中,我们将会看到我们如何在精油的帮助下平息焦虑。所以,继续阅读!

焦虑可能是毁灭性,因为它可以让你担心几乎没有重要的事情。患有焦虑的人经常恐慌袭击,他们通常从社会中撤离,以获得一些救济。但是,这绝对不是解决方案。转变为一个回顾不是一个好主意!为了治疗焦虑,大多数人开始服用药物,但你总是可以尝试寻求母亲的帮助 自然。使用精油是一种很好的方法 平静下来.

焦虑的最佳精油如下:

1)薰衣草

2)玫瑰

3)审批人

4)ylang ylang

5)佛手柑

6)洋甘菊

7)乳香

使用精油用漫射器冷静下来焦虑

只是一个集中的烈火 香精油 可以帮助您的身体生产血清素和多巴胺,这是帮助您感觉良好的激素。使用扩散器将您的房间与任何精油的气味填充。

如果它允许,您甚至可以在工作场所使用扩散器,因为它真的有助于减少焦虑。

在去上使用精油

如果您无法使用漫射器,通过享受一点创意,使最多的精油充满来。添加一滴薰衣草,佛手柑,ylang-ylang到一个庭院,并将它放在汽车的通风口。这将有助于您在通勤期间保持放松。

精油和深呼吸

深呼吸 有助于缓解你的焦虑。当你被紧张的压力时,你的呼吸变浅,你的心跳增加,皮质醇水平升高。要控制所有这些,您需要做深呼吸。您可以使用薰衣草精油来为您的深呼吸常规。定期使用此油可以帮助您冷静下来。

精油和按摩

由于压力导致的皮质醇太多会关闭您的消化系统以及生殖系统。但是,借助于精油治疗按摩俱乐部,您可以从不良影响的效果中救济 慢性应力.

随着按摩,精油进入您的皮肤并达到血液。然后它们被引导到需要愈合的身体部位。但是,您应该始终将精油与载体油结合起来,因为它非常重要。它可以是任何东西 椰子油 to sweet almond oil.

最后的想法

如果你认为焦虑症可以用精油愈合,那么我的朋友,你被误解了。这些油的使用只支持您并帮助您感觉更好。此外,建议您在使用精油之前咨询医生,因为对另一个人的工作可能不起作用。

希望你喜欢阅读这篇文章,使用精油来平息焦虑!

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