如何选择减肥的能量棒

3
3348

如何选择

减肥能量棒?

如今,减肥已成为一种越来越流行的趋势。每个人都想减肥以及如何减肥,这对结果至关重要。健身行业有许多趋势可以遵循,但是从多种选择中选择最佳的是最困难的任务。实际上要困难得多,因为找到正确的道路总是比旅途本身困难。有些人喜欢节食的名义挨饿,而另一些人则喜欢在健身房锻炼来燃烧多余的卡路里。

减肥能量棒

能量棒,减肥花园里的新植物

能量棒(又称蛋白质棒)即食食品,与碳水化合物相比,蛋白质含量更高。关于能量棒减肥有很多神话,但首先让我们看看这些能量棒到底是什么。
通常用于设计替代那些食品
谁是健身爱好者, 能量棒 是包含谷物和其他高能量食品的补充棒,可在用餐后为人体提供即时能量,而不会给人以饱满的感觉。这些能量棒中的能量主要来自三种来源,即 脂肪,蛋白质和碳水化合物。为了获得能量,通常将它们装满诸如果糖和蔗糖之类的糖食。

强身糕如何帮助减肥?

能量棒具有双重目的,不仅有助于减肥并保持健康的生活方式。这些富含蛋白质的棒有助于维持身体强度,但或多或​​少就像人们在遵循减肥方法时可以食用的补品,而不是您完全可以依靠的减肥方法。因此,如果您打算减肥,则可能偶尔不定期饮食。

如何选择合适的能量棒

在为自己选择完美的能量棒时,应考虑以下几点。

减肥能量棒

  • 检查糖

始终检查健康栏中包含的糖的标签,因为那样’s从中获得最大能量。每根酒吧超过10克的食品将不健康。

  • 选择干果

丰富的酒吧 葡萄干,杏子,枣 含有人造甜味剂的甜味剂应选择其他糖类,因为富含干果的甜味剂具有天然糖,对人体无害。

为了减肥的目的,富含蛋白质的酒吧是优选的,所以如果它’您正在减肥,以确保您的瑜伽棒含有更多的蛋白质。

  • 避免“sugar free”

无糖能量棒

读无糖的酒吧实际上是无糖的,不包含糖醇,这绝对不是食用的正确选择,因此应注意这一点。

总结起来,一切自然都很好,所以最好是用农场新鲜产品制成的棒是最好的。酒吧的成分越少,质量越好。

什么使完美的能量棒

●蛋白质– 20 gms
●纤维-10克
●300毫克的Omega 3s
●不含人造甜味剂
●没有大豆蛋白
●无麸质
●特定数量的脂肪和碳水化合物

能量棒可以有效减肥吗?

  • 如果您正在减肥,只会赢取能量棒’达到目的。其背后的原因是酒吧中的碳水化合物和糖水平如此之高,以至于只能减少多余的脂肪。虽然这些条形文字富含氨基酸或蛋白质,但它们可以帮助人们建立支持身体整体健康的肌肉。 
  • 除了通过增加减肥饮食中的蛋白质含量来保持健身目标之外,还可以为您的身体添加必需的营养素。综上所述,说能量棒有助于减轻体重是错误的,因为即使是营养成分最高的蛋白棒也无法补充实际食品所具有的营养价值。因此,无论如何不得将它们用作蛋白质补充剂,而只能在常规饮食之外食用。

我们的看法:

尽管能量棒有助于保持食欲,但通过消耗能量棒并不能达到减肥的全部目的。它们只是饮食的补充,并非减肥的全部方法。如果个人希望在短时间内摄入大量蛋白质而别无其他,则可以食用它们。对于减肥,一个人应该专注于其他选择,而不是仅坚持消耗能量棒。

您可能还喜欢阅读-

3评论

  1. 该博客为选择正确的能量棒提供了很多帮助。坦率地说,我喜欢那些我经常每天服用的能量棒。每天服用适量的能量棒是否有益?

发表评论

请输入您的评论!
请在这里输入您的名字