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易于体重减轻的沙拉敷料

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易于体重减轻的沙拉敷料

大家好

在制作冷黄瓜汤后(在这里找到食谱)我记得在过去的两年里,我一直计划制作自己的沙拉酱。我在互联网上发现了这种诱人的食谱,但每次我发现它都有一些外星人成分所以才能推迟并选择我自己的柠檬汁盐和辣椒调味料。

今天早上我正在清理厨房时,我发现了可爱的小宠物瓶的调味牛奶,我在一段时间内收集。是的,你猜到了,我养成了收集可爱的小容器和瓶子,以后可以重复储存。我至少有12瓶这样的瓶子,所以我决定在他们身上存放我的粉状masalas ......(我告诉你他们看起来很可爱,在他们中的所有五颜六色的调味料),所以我突然想到了创造一些容易的沙拉敷料的减肥敷料对我的口味,以及使用所有易于使用的食材。我犯了三个,所以现在没有浪费时间让我给所有三种沙拉酱的食谱。

这是第一个

奶油菠菜mayo酱

原料

白醋 - 100毫升

蛋黄酱 (这里的食谱) - 3汤匙

菠菜 - 少数人洗净

盐,辣椒的味道

Oregano - 1/4 TSP(可选)

将所有成分放入搅拌机中并混合,直到所有混合均匀,看起来很奶油。如果您想要一个非常丰富的此类敷料,您可以添加额外的蛋黄酱。

罗勒 蜂蜜 苹果藤蔓敷料

我用苹果醋在这种衣服中使用了苹果醋,因为我想到了这种敷料的额外健康状况。

原料

苹果醋 – 100 ml

蜂蜜 - 2 TBSP

罗勒 - 半TSP

圣罗勒 粉碎(新鲜的Tulsi离开) - 3-4

盐,辣椒根据味道。

将所有成分放入瓶子或罐子中,并摇动真正的摇晃。这种酱将花一些时间成熟,所以只是摇晃它,让它成为。

然后这里是一个胜利的敷料,可以用来将你的平和汤加起来。非常非常印第安的浓郁和辛辣的味道。

Tangy Spicy印度沙拉酱

原料

白醋或苹果醋 - 100毫升

洋葱粉 - 1/4 TSP(可选)

大蒜粉 - 1/4 TSP(也可以使用2瓣碎屑)

橄榄油或任何精制油 - 4汤匙

盐味

红辣椒粉 - 1茶匙

一点 stevia/红糖/蜂蜜

将所有成分放入瓶子中,剧烈摇动融合一切。

所以这就是......我的家变得善良的沙拉酱。顺便说一句,我相信你会爱上他们来调味你的汤和蒸蔬菜,是的,这三者都可以用来腌制你的肉类和大豆。尝试一下。

在制作所有这些敷料后,这是我所做的......

是的,我用奶油菠菜mayo敷料制作了一大碗枯萎的菠菜鸡蛋和辣椒沙拉,我告诉你它只是超越了言语。

你什么时候打算制作这些容易的沙拉敷料以减肥?

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