饮用液体与健康不好吗?

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喝餐的液体对健康有害吗?

大家好!!!

你必须听到人们告诉你用餐饮用液体扰乱消化。还有其他人说饮用含餐的液体导致各种健康问题。但是可以用餐一杯普通的水真的对你的健康产生负面影响吗?这只是一个神话吗?

首先,让我们看看一些消化基础知识

当你吃饭时,食物混合了 唾液 在嘴里,然后用胃中存在的胃汁。一旦食物进入小肠,胆汁和酶会破坏食物的营养,并准备它们被血流吸收。

可以用餐喝液体损坏消化吗?

喝酒

以下是3个共同索赔:

1) 酒精 和酸性饮料会影响唾液

有些人认为,饮用酒精或酸性饮料随着你的饭菜可以干涸你的唾液并使消化困难。

这确实有一些真相。随着每种单位的酒精,唾液流量降低了10%至15%。但这与硬白酒有关,而不是啤酒和葡萄酒。现在谈论酸性饮料,它实际上可以增加分泌唾液。

此外,没有强烈的科学证明,酒精或酸性饮料在适度消耗时会影响消化或吸收。

2)水及其对胃酸的影响

人们说饮用水以及饭菜稀释胃中的酸和消化酶。它使身体难以消化食物。

这项要求是指我们的身体无法根据膳食的一致性调整其分泌物。让我告诉你,这是假的!

3)液体影响速度 消化

有一种受欢迎的论点,饮用液体以及饭菜增加了固体食物留下胃的速度。

没有科学证据来支持上述内容。根据一项研究,液体不会影响固体食物的消化速度。

女性饮料 - 水与食物

在某些情况下,你知道消化是否用液体改善了?

据说液体有助于分解食物,帮助他们向下滑动食道并进入腹部。液体也有助于平稳地移动,从而防止 便秘 and bloating.

而且,已知胃在消化期间分泌水和胃酸和酶分泌水。需要水来帮助促进消化酶的正常功能。

水减少了胃口和摄入卡路里

当你用餐喝水时,它会给你一个时刻,检查你是否满是。这可以防止暴饮暴食,可能会帮助您 减肥。请记住,这一切都适用于单独的水而不是脱火, 含糖饮料.

某些人不应该用餐喝液体

虽然用食物饮用液体可能是有益的,但有些人应该避免这样做。患有胃食管反流性疾病的人不应喝含膳食的液体,否则它们将最终与回流的症状结束。

它是由你决定!

现在这一切都取决于你!如果用餐饮用液体让你对腹胀和酸回流感到不舒服,你最好在吃饭之前或之后更好地喝液体。否则,在膳食期间没有担心消耗液体。

记得让自己保持良好的水分。

希望你在饮用液体上发现这篇文章有用!

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