板球世界杯2015-健康的零食和饮料的想法

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板球世界杯2015-健康的零食和饮料的想法

嘿亚人!!!

世界杯即将举行,印度几乎没有人不是板球迷。我完全喜欢看比赛 星期日。现在,在这场板球狂潮中,当所有粉丝都粘在他们的电视屏幕上时,还有另一件事要做。猜测!好吧,它是零食。事实证明,有时会无意地暴饮暴食。让我们来看看一些健康的零食和饮料,让您在观看比赛时可以尽情享受!所以这篇文章是为板球迷准备的,他们将观看所有世界杯比赛ðŸ™,

2015-C-世界-杯健康零食和饮料

互相观看电视和吃小吃ðŸ〜›不用去吃诸如薯条和炸薯条之类的不健康食品,您可以安顿下来,而又不需要花费很长时间就可以做的健康零食。开始了!

零食

烤鹰嘴豆

烤鹰嘴豆板球世界杯2015年-健康的零食和饮料的想法

烤鹰嘴豆是一种松脆的零食,是坚果的不错替代品。但 坚果 健康吧?是的,虽然它们含量很高,但同时它们的卡路里含量很高,因此您不能摄入很多卡路里。烤鹰嘴豆的热量比其他种类的坚果少。额外的优势是它们的 纤维, 叶酸,铁,锌和 。您可以在烤鹰嘴豆上享受零食,享受游戏的乐趣!

冷冻葡萄和蓝莓

止痛葡萄

众所周知,水果是健康的零食。葡萄在印度广泛可用。甚至在超市都可以买到蓝莓。抓住它们。正确清洗它们,然后将其放入冰箱。您可以在不想吃它们时将它们取出。绝对不需要这种低热量的清凉小吃。葡萄和蓝莓都有 维生素C 维生素K 以及纤维。美国农业部将蓝莓列为含有抗氧化剂的第一大水果。而且您必须意识到,抗氧化剂可以防止自由基的破坏。

水果烤肉串

您一定尝试过各种烤肉串,但您是否尝试过水果烤肉串?很简单,您只需要使用大块的瓜,草莓,菠萝和您喜欢的任何水果。将水果串穿刺穿,并刷上少许黄油或橄榄油,使其烧烤一分钟。不要煮过头的水果,否则它会变得太糊状。这将需要一些准备时间,但是水果具有如此多的营养素(尤其是维生素A和维生素C),值得您付出努力。水果肉串为您提供了一种享受水果的不同方式。

饮料

大肠健康

您可以在看电视的同时享用一杯冰鲜的Chaas(酪乳)。需要一点凝乳,少许jeera和盐调味才能制成一杯酪乳。加入新鲜的叶子 香菜 额外的关注。

柠檬汁

每天早上喝热柠檬水对健康的好处

没有什么比一杯冰镇柠檬汁更令人耳目一新了。如果您正在看体重,则不得添加糖。用 甜叶菊 而是使您的柠檬汁变甜。

哈耶拉

您可以在家中用罗望子水和其他调味品自制果酱。冷藏一下。

冰茶

2015年板球世界杯-健康零食和冰茶想法

可以在家中自制冰茶。您只需要在水中煮沸茶叶并使其冷却即可。为此,您可以添加柠檬,薄荷,甜叶菊(使其变甜)并冷藏。这是一种健康自然的冷饮。

果汁

哪个更好-减肥的果汁或果汁

不,我根本不是在谈论包装果汁!您可以提取任何您喜欢或不喜欢的水果的新鲜果汁,都没关系。不要在糖上加糖,只需加糖即可。

因此,我想我为您提供了许多健康的小吃和饮料,让您享受世界杯的美好时光!

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塔伦

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