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你可以用鸡蛋禁食减肥吗?

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你能减肥吗? 禁食?

自从几天后我一直疯狂,我的体重再次停滞不前,哦,啊,

所以我正在寻找一个摊位破碎机。那些认识的人 Fitnessvsweightloss.,摊位断路器是一项短期饮食计划,持续几天,说2-3天或每周最多。如果你被卡住了很长时间,这些是一种特殊的饮食,可以推动你的重量。但这些在很长一段时间内都不是可持续的。无论是这些饮食都会崩溃饮食(极低的卡路里),极低的碳水化合物(净碳水化合物 在20克下面)或者这些将缺乏很多食物,所以你将无法挂断!

其中一个已知的摊位断路器是鸡蛋禁食。在这个禁食中,你只能有4件事 -

鸡蛋
2.黄油/椰子油/酥油 - 用于鸡蛋菜肴。你也可以有黄油棒独立。
3.奶酪 - 用于鸡蛋菜肴或独立。
4. BPC.

自从我们进入市场的蛋黄酱以来,我在这个名单中没有添加蛋黄酱,因为我们在市场上有很多碳水化合物。这是食谱 自制mayyo. 你可以安全使用。

如何禁食鸡蛋?

我昨天开始禁食鸡蛋,我吃了,走路和说话 - Eggstacy,Eggsauhsting,EggXample,Eggcetra,Eggscuse Me请 - 。你必须一直吃鸡蛋作为脂肪和蛋白质的主要来源。吃蛋没有限制。在开始这个鸡蛋禁食之前,我以为我将能够每天有12-14个鸡蛋,但我昨天在8个鸡蛋坠毁。我不得不从事喉咙上的最后2个鸡蛋!有些人每天觉得4-5个鸡蛋饱满。我的一位朋友说他每天有13个鸡蛋禁食。所以,你可以每天有6-15个鸡蛋。根据我的经验,每天8-12个鸡蛋是女性的好号码。

现在一些鸡蛋禁食规则

  • 每次鸡蛋1汤匙黄油。如果你正在制作omelettes,用黄油做饭。如果你煮沸的鸡蛋,让他们用一块黄油。

  • 当你早上醒来时,在半小时内有一个鸡蛋。

  • 即使你不饿,每3-5小时每3-5小时吃鸡蛋。你不得超过5个小时。

  • 允许每鸡蛋1盎司奶酪。请注意,您不能拥有奶酪涂抹,为味道添加糖/碳水化合物。我用二维尼亚或乳白色薄奶酪立方体/切片。

  • 有机蛋是优选的,因为它们充满了ω3脂肪和维生素D.

  • 在睡觉前2-3小时让你的最后一个鸡蛋。

  • 喝大量的水,至少8-10张眼镜。我昨天消耗了4-5升水。

  • 如果你必须喝一杯饮料,在3天的鸡蛋禁食中有1个饮食焦炭/百事可乐。或挤压A. 柠檬 在冷水中,令人耳目一新!

你可以用鸡蛋禁食减肥吗?

我想是的。自昨天以来,我每年600克。鸡蛋禁食绝对是一个摊位断路器。但它导致长期损失,而不是,现在还为时尚早,因为我只是在第1天完成。我会在下个月和下个月禁食鸡蛋,如果它有效,那就让你发布 -

P.S - 请原谅PIC质量,当我击中午餐盒时,我点击了这个办公室。顺便说一下,我喜欢俗气的煎蛋蛋白 -

10评论

  1. 卡南
    看起来很简单而有趣的雷云,但我唯一想知道的是,如果你对胆固醇水平有这么多鸡蛋,那么唯一的鸡蛋是好的,特别是如果你也是甲状腺敏感。一般甲状腺病例是高胆固醇临界病例。 !!!在一天中,我不能在一天中获得如此多的脂肪和胆固醇,因为开始心悸......仍然期待您的良好成果。保持谨慎。
    • tarun preet.
      Kanan, eating cholesterol does not increase cholesterol in the body. Instead, when you eat cholesterol, liver stops producing it. Check the post here - http://www.theevolvingclassroom.com/why-eggs-are-the-healthiest-food-ever/ And here are 2 researches - http://atvb.ahajournals.org/content/16/10/1222.long , http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC24942/ 由于其他原因,你感到心悸,不是因为你过度胆固醇。我的妈妈因为她的高BP而感到同样的感觉,不确定你的原因。
  2. 奈哈
    Dear Kanan 不知道将甲状腺扔进混合,但一般没有碳水化合物抓住胆固醇,它通过身体无害地通过。我已经在这个祸患中进行了测试了几次,我的三体化术语很多,我的LDL走下了一点(尽管养烟果习惯),我的HDL上升了。所有数字总是在一下,比率要好得多。
  3. 桑迪希
    我没有在6年前患有癌症的甲状腺。即使我自由地吃鸡蛋和奶酪,我的胆固醇水平总是很低。我在左旋甲豆。
    • tarun preet.
      嘿谢谢Vini :)。我只是试图将正确的信息传递给人,有什么作用,什么都没有:)
  4. 卡南
    这是我个人的经历 - 超越所有科研。我很高兴6个鸡蛋最大,但与奶酪结合起来让我感到不舒服,是的,是BPC - 在让我能听到我的身体外面的心脏击败,似乎有一个心跳在这里和那里跳过跳过。呼吸困难困扰----我试图关注LCHF两次,但由于这种沉没的感觉。可能是悲伤不适合我。 :(太糟糕了。
  5. tarun ..一个醒目者.... 遵循这种饮食的时间......当你脱离这种饮食时,一个人的体重yoyo ......几天后......