喝冷水可以帮助减肥吗?

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喝冷水可以帮助减肥吗?

大家好!!!

当一个人在 减肥 大礼包,他或她准备好在阳光下尝试一切!我对吗?如果您想减肥,则必须搜索以某种方式减肥的捷径。喝冷水似乎是一个相对不错的技巧!让我告诉你,你不应该对它感到寄予厚望 只会帮助您保持水分,除此之外没有其他作用

喝冷水可以减肥吗?

许多人认为,通过在室温下喝冷水而不是水可以燃烧卡路里和减轻体重。从技术上讲,这听起来像是真的,但 卡路里 灼伤很小,不会反映您的体重。

营养科学教授说,这种假设是,如果一个人喝冷水,人体将不得不将其加热,这样您将燃烧卡路里并最终减轻体重。但是人体消耗的能量非常小,与现实生活中的应用无关。您将燃烧约8卡路里的热量来加热一杯冰水,这无关紧要!如果您在水中添加冰块只是为了燃烧卡路里,那么您的努力就白费了。你不能 燃烧大量卡路里 只是喝冷水。

水温重要吗?

在那些热衷于排毒的人们中,普遍认为喝热水或热水对身体有益,并促进消化。您会听到很多人在暗示 排毒 程序(其中柠檬汁和热水排在首位)。也没有可靠的科学证据支持这种热水概念。

水的温度只会影响一件事,那就是适口性。如果凉爽的凉爽,您更有可能喝水,而且您也会喝更多的水!你不觉得吗?您更喜欢冷杯柠檬汁,而不是一个或多个室温的温热果汁!与温水或室温下相比,您将喝更多的冷水。您对冷水的兴趣可能会因季节而异。夏天在印度真的很严酷,因此冷水是一种可口的消渴食品。 温特斯 可能会将您的注意力转移到热饮料上,但冷水总是令人耳目一新。

女孩在喝水健身

冷水和 行使

喝冷水可能会稍微影响您的新陈代谢,但是在您锻炼时可以帮助补充水分。运动时喝冷水也会消耗更多的卡路里。在炎热的日子里,锻炼时,冷水可以帮助稍微降低核心的温度,并帮助您保持凉爽。而且,冷水比温水更快地被胃吸收。对于跑步者而言,一些好消息是:跑步前喝冷水会使您感到筋疲力尽! ðŸ™,

冷水-捷径?

减肥有捷径吗?我怕没有!就像没有成功的捷径一样,减肥也没有捷径。没有什么能代替食品控制和运动;两者似乎都是达成目标的唯一有效方法。因此,如果您愿意,可以喝冷水,但不要指望它会减轻您的体重!

您仍然相信喝冷水可以帮助减肥吗?

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