黄油或人造黄油让我们发现这对您的健康更好!

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黄油或人造黄油让我们发现W.HICH对您的健康更好!

在我以前的帖子之一 这里,我提到了人造黄油作为让我们脂肪的食物之一。人造黄油和黄油试图知道哪一个更健康,有很多讨论。

 让’s find out…

黄油或人造黄油:哪个更好?

Â黄油是乳制品,是通过搅拌霜制成的。自制白色的人有几千年回来的历史。

发明于1869年,人造黄油通过用脱脂牛奶或氢化植物油乳化植物油制备。它也可以是植物产品或植物和乳制品的组合。

这显然意味着黄油是自然的,而另一个是人造的。健康的秘诀就是吃自然!虽然,这两者的起源是一个强烈的理由,得出结论,人造黄油无出。但让我们快速了解这两者之间的差异 黄油或人造黄油更好

  • 让我从那一步开始,就卡路里的内容而言,这两者几乎都是一样的。
  • 与Margarine相比,黄油具有高饱和脂肪I.使用含有23g / 100克饱和脂肪的人造黄油的51g。
  • 黄油不含反式脂肪,而其他有问题的含有高水平的不饱和脂肪和反式脂肪。阅读关于反式脂肪 这里.
  • 另一种差异是毒性金属,因为人造黄油含有镍和其他有毒化学品。镍过量导致肾脏和肺病。
  • 黄油富含健康的脂肪酸,而人造黄油会产生负面影响胆固醇。它增加了坏胆固醇并减少了好的胆固醇。
  • 人造黄油降低了母乳的质量 仅仅因为反式脂肪。 
  • 还已知降低胰岛素应答,导致糖尿病的风险。 
  • 人造黄油也降低了免疫反应。根据Mary Enig博士的说法,反式脂肪的消耗降低了B细胞响应的效率和T细胞增殖的增加。

现在,我需要说什么都能证明我的观点!很明显,任何一天都对健康更好。建议有两茶匙 牛油 是我们每天都需要的需求!

喜欢吃自制黄油:)!

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