为什么博尔明是完美的健身潮流!

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巨石新健身趋势

为什么博尔明是完美的健身趋势!

室内攀岩墙仅被攀岩人员使用,以便为山上爬行训练自己。今天人们称之为 博尔明 它是一个体育活动的趋势。 Blublering是完美的健身潮流 这是加强身体的好方法。巨石的热潮超出了体操能力,因为它是关于决心的全部,将力量和挑战你的心态。 Bouldering推动了整个新水平的缩放高度的挑战。贝友健身登山者使用鲜艳的手,手指和脚,以测试他们的攀岩技巧。这种健身趋势是关于建设和测试体力,以便在近垂直的墙壁上工作。 

博尔明最新的健身趋势不仅仅是关于体力,而且是一个完美的疗法来克服你的 恐高症。 It doesn’使用绳索和线束使用的传统攀岩者使用了什么。关于Blablering的最佳部分是你正在孤独地做到这一点。所以,如果你不’喜欢去健身房,你应该肯定会试一试。

谁应该尝试泡沟?

巨石新健身趋势 博尔德不管你的年龄如何,都是为了所有人,但在冒险之前,你需要自由受伤’如果你遭受痛苦,就尝试 背肩伤。一种漂亮的方式来加强你的上半身和下背部,可以帮助防止任何未来的痛苦。您可以在课堂上找到所有年龄段的男人和女性。所以它更像是友好的环境。

您需要锻炼的设备

传统的攀岩可以在口袋里沉重,因为你要么买卖你所需的设备。此外,您还需要一些培训,然后才能参与自己。但在突奔的情况下,您只需要一双爬鞋和泡沟墙。你不’需要用爬升来装备自己。它是如此预算友好,它不起作用’T烧在口袋里的一个洞。

鞋子健身福利

Blublering是一个很好的锻炼。它可以让您更快乐,提高您的能量水平。以下是一些原因’s to give it a try.

增加灵活性 

在弯曲,到达顶部;你需要伸展你的身体,帮助你增加整体平衡并导致更大的运动。

提高力量

Bluclering让您更强大,更健康,并帮助您改善骨骼健康和肌肉质量;这有助于保持良好的重量,让您能够开发更好的身体力学,让您远离慢性疾病的回报。

上半身 

博尔明改善了执行日常活动的能力;其中包括提升,推动和拉动。它还有助于改善身体姿势并通过加强骨骼减少伤害风险。 

在奥运会上攀登博尔德也被包括在内。这项运动将使其在东京2020举行奥运首次亮相,并将有三个学科:速度攀爬,巨石和铅攀岩。

有关这项运动博尔明的更多信息,您可以联系您的本地攀爬中心,或者您可以快速谷歌搜索您所在地区的墙壁。我们建议您开始使用健身伙伴的巨石课程。

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