健身怪胎史上最佳减肥技巧

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健身怪胎史上最佳减肥技巧

嘿ya

我们如期而至-。今天,我们正在与您分享一些严肃的,一些不是那么认真的,一些诚实的和一些令人毛骨悚然的技巧,这些技巧帮助我们减肥或打破了僵局。这篇文章并不适合弱心人大声笑,您可能会突然大笑或…..请仔细阅读,找出答案 -

减肥技巧

沙希巴博士的减肥秘诀

嗨,大家好

像其他每个人一样,我也尝试过无数的选择。这三样东西似乎每天都对我有用。

  1. 遵循正确的身体周期:早起,准时进餐,最重要的是 睡眠 在晚上11点之前或之前。毫无疑问,有几天我无法完全遵循这个原则,但是一次又一次地让我想起了练习时我的身体收获的丰硕成果。不仅可以减轻体重,而且可以增强身体的完全康复能力,使皮肤恢复健康,让我更好地工作,而不能做到。
  2. 清淡的晚餐:它可以使我的身体保持清爽,并且肯定会给我的身体带来很多差异。我现在无法以饱满的肚子睡觉。
  3. 晚上在水中加三叶草,早晨首先喝2杯水:众所周知,“ Trifala”是3种水果的混合物-原田,巴赫达和 阿姆拉。它可以粉末和片剂形式商购。我在睡前用白开水食用两片当地制造的Trifala片剂。这调节了我的新陈代谢。它对消化,皮肤和眼睛特别有益。再次从水开始新的一天有助于我的消化和新陈代谢。

这次就是了。在下一篇文章中认识你们。

减肥技巧来自Vrinda

对我来说,简单的饮食技巧或什至是某种形式的运动都可以帮助我保持健康。

饮食上明智的选择是我只吃一顿饭并吃水果。就像在我的生日那天一样,丈夫决定我们去一个豪华的度假胜地住。所以自然地我们不得不吃外面的食物,我一直在喝温水。晚餐时我也有水果/烤蔬菜。自助餐对我来说是一个很大的缺点。

2.明智地运动,我喜欢Vinayasa形式的 瑜珈。或简单的全身电路就能解决问题。我精力旺盛,体内涌出鲜血。

3.尽管我有时需要快速排毒’如果选择素食主义者,仍然需要排毒。我只需混合柠檬汁,水和少许岩盐即可。它’是使自己感到轻松的完美饮品。注意唐’做完了。如果您有任何BP问题,请咨询医生。

来自Kanan的减肥技巧

如果我在这里写任何严肃的事情,这对我的本性是不公平的,因为这是我整周一直在等待写疯狂的事情并实际上祈祷全能的勋爵让塔伦(Tarun)考虑可以成为我最顽固的话题的帖子。 。因此,今天当我找到这个话题时,我的邪恶大脑开始跌倒我在减肥旅途中尝试过的疯狂技巧。

第一个实际上是购买较小尺寸的… what!! Dress…. noooo…”Paanntyiii”-并保持与我在“those days”属于98公斤体重。你知道我为什么这样做吗?因为曾经阅读过减肥超过30公斤的女性的经历,所以我读到了一篇非常有趣的经历,其中有关的女性说,有一天,当她沿着山坡朝家走去时,她几乎看不到衣服上悬挂着巨大的白旗看着他们,她突然意识到那些不是旗帜,而是她的内裤在阳光下晒干。 -阅读此书后,我也不得不考虑自己的尺码,即XXL,有时也取决于品牌,XXXL。当我将BIG和小尺寸放在一起的那一刻,我意识到了自己的目标,因此决定在一年内停止使用大尺寸,我做到了。 -现在来,我不会告诉大家我最新的尺码… Ha ha.

对我来说神奇的第二件事是西瓜…大声笑是的,西瓜…那些阅读它的人可能会觉得这很有趣而且很不健康,但是每当我碰到一个档位时(通常在我想分别达到89、79和69公斤时,碰到一个较低的数字,例如90kg,80kg和70kg)避开西瓜,能够打破摊位。现在,每天吃几公斤西瓜和种子的逻辑是低碳水化合物饮食模式的突破。因为我吃的碳水化合物很低,所以身体已经习惯了。吃高碳水化合物的西瓜使它休息了一下,使我的身体退出了睡眠模式,我减肥了。第二件事是西瓜’s diuretic quality …..希望你明白了!是的,您猜对了,我过去一整天只吃西瓜,除此之外别无其他。到了晚上,我每隔一个小时便成为永久性的洗手间访问者,而到了早晨,我习惯让那张快乐的笑脸回到秤上。 -我知道这是一种错误的减肥方式,而仅仅是水分减肥,我却一直在减肥,但是当您感到沮丧时,我觉得最好是通过钩子或弯曲来重新开始减肥,而不是在中间放弃一切然后放弃当您更接近幸福和成功时。唐’t you think so?  🙂

塔伦减肥秘诀

适当睡眠,清洁饮食和 锻炼 –每个人都会在这里提到,所以我想在这里撒一些其他的豆子-

如果你可以的话’要弄清楚为什么不付出一切努力就不减轻体重,要做两件事。

  • 增加饮食中的抗氧化剂和纤维含量。有时,您的新陈代谢需要一定的刺激才能开始。
  • 开始服用多种维生素。大多数人都错过了这里。我是素食主义者,和大多数素食主义者一样,我缺乏维生素B12,维生素B12有助于许多身体机能,包括燃烧脂肪。每当我的减肥失败并且体重秤拒绝退缩时,我就知道我会错过维生素B12和维生素D。一旦开始服用它们,瞧,一切都很好-

如果你仍然可以’t弄清楚如何打破失速,然后继续阅读–

警告–下一个技巧可能需要您避免产生诸如“Chi chi” or “Cheeeeeeeeeeeee” 😀

如果您因摄入低碳水化合物而陷入困境,请计划好一天,直到晚上吃低碳水化合物。下午6点后,您的晚餐应该尽可能地是木瓜。在木瓜上生猪,直到肚子尖叫– “No more”。然后,您当然会不断地进出。等待,还没有结束。

刚要睡觉时,喝一杯全脂全脂牛奶。这将使您的肚子松一口气,因为那时-早上醒来时,您有冲一杯2杯水的冲动。

我停顿了很多次木瓜和牛奶晚餐,而且大部分时间都有效-。有时候,你不’感觉不到便秘,在这种情况下,这种技巧也会使人感到惊奇。顺便说一句,您现在可以从爱管闲事中移开手-

减肥的秘诀来自Anamika

1)每当我暴饮暴食或我的身体让我觉得自己受骗了太多时,我就会切换到 BPC。每天2-3 BPC可以让我充满一些鸡蛋和高蛋白饮食,而且就像魔术一样起作用。即使作弊后体重也不会增加-

2)如果您要运动,请不要’别只坚持一种运动。如果您要跳舞,那就把时间分为跳舞,健美操或游泳,但是最喜欢做的是。

3)如果你有意志力 榨汁只是岩石。

下周赶上你!

ox

塔伦


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14条评论

    • 大声笑…如果那是作为Tarun的补充,那么谢谢,顺便说一句,这里需要有人与另一个NUT搭配…。大声笑爱你亲爱的。

  1. 好主意的家伙..我虔诚地关注…我也瘦了12公斤。这个博客给了我很多精神上的支持… keep rocking guys

  2. 你们真是太棒了!!!!!!!!!!!!!!!。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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