平腹最好的食物

大家好

您可能已经阅读了我上一篇《平腹最好的食物》的帖子 这里。因此，让我们继续多吃一些爆破食物–

花生

花生的声誉很差，但由于花生富含蛋白质，纤维和欧米伽3脂肪酸，因此可以作为健康零食。

鳄梨

Avacodo在印地语中被称为黄油水果或Makhanphal。它舒缓消化系统。鳄梨含有钾和镁，有助于调节体液平衡并预防便秘。

葵花籽

葵花籽富含抗氧化剂，蛋白质和良好的碳水化合物。这些对皮肤也有好处。

开心果

它们的纤维和蛋白质含量高，卡路里含量低。让它们适合您的咀嚼时间。

鲭鱼/鲑鱼

两种鱼都富含瘦蛋白，欧米茄3和6脂肪酸。

梨

我喜欢富含纤维质并有助于消化的梨J。它是多汁的水果，因此可以作为晚间小吃。

七叶树

七叶树种子因其抗痉挛和抗炎作用而被用于治疗各种疾病。这些最好以茶的形式食用。

韭菜

在印地语ðŸ™，中被称为haraa pyaaz。它们富含维生素C和钾。由于保水，有助于减轻胃周围多余的重量。

欧arrow草

草最好以片剂或茶的形式服用。这是一种很好的利尿剂。

蒲公英

蒲公英是凉茶中的一种成分。这有助于通过保留来减轻水重。

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而且这种情况一直持续下去。

哪一种是平腹最喜欢的食物？我爱开心果和梨。祝大家度过愉快的一天ðŸ™，

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