平腹最好的食物
大家好
您可能已经阅读了我上一篇《平腹最好的食物》的帖子 这里。因此,让我们继续多吃一些爆破食物–
花生
花生的声誉很差,但由于花生富含蛋白质,纤维和欧米伽3脂肪酸,因此可以作为健康零食。
鳄梨
Avacodo在印地语中被称为黄油水果或Makhanphal。它舒缓消化系统。鳄梨含有钾和镁,有助于调节体液平衡并预防便秘。
葵花籽富含抗氧化剂,蛋白质和良好的碳水化合物。这些对皮肤也有好处。
开心果
它们的纤维和蛋白质含量高,卡路里含量低。让它们适合您的咀嚼时间。
鲭鱼/鲑鱼
两种鱼都富含瘦蛋白,欧米茄3和6脂肪酸。
梨
我喜欢富含纤维质并有助于消化的梨J。它是多汁的水果,因此可以作为晚间小吃。
七叶树
七叶树种子因其抗痉挛和抗炎作用而被用于治疗各种疾病。这些最好以茶的形式食用。
在印地语ðŸ™,中被称为haraa pyaaz。它们富含维生素C和钾。由于保水,有助于减轻胃周围多余的重量。
草最好以片剂或茶的形式服用。这是一种很好的利尿剂。
蒲公英
蒲公英是凉茶中的一种成分。这有助于通过保留来减轻水重。
而且这种情况一直持续下去。
哪一种是平腹最喜欢的食物?我爱开心果和梨。祝大家度过愉快的一天ðŸ™,
您可能会喜欢阅读这些–
- 最佳平腹食品-第2部分
- 如何使用Cron-O-meter记录饮食计划
- 最佳平腹食品-第1部分
- 减肥食品蒸笼& Healthy Cooking
- 我最新的生活方式改变来减肥
- 减肥的6个秘诀
- 使鸡蛋有趣的方法
- 12种最大减肥食品
- 饮食或运动–减肥的赢家是谁?
- 卡路里是卡路里,真的吗?
花生也适合低碳水化合物高蛋白饮食的人吗?
对!也允许花生和杏仁..甚至花生酱
我慷慨地吃杏仁… soaked ones…!有时烤的(尽管那是’s not great).
韭菜土豆汤和韭菜南瓜汤都很棒。但我不知道它们是否含有高热量。