平腹最好的食物– Part 1

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平腹最好的食物

我回来了另一种食物:)。向您展示平腹最佳食品列表!由于清单很长,我将其分为几部分。

女人有增加腹部重量的趋势。然而,保水和腹胀是导致肚子膨胀并看起来更大的其他恶魔。这些食物有助于缩小腹部:)。刻不容缓–

番木瓜

木瓜可以帮助消化。它有助于更​​快分解食物并减轻腹胀。我通常在晚上吃木瓜,它能填饱肚子,所以我的晚餐很清淡。

 

木瓜平腹

 

菠萝

菠萝富含果糖,因此在您渴望甜食时会很有帮助。它也有助于解决胃病。

 

菠萝_肚子变平的食物

 

 

 

黑胡椒

我总是在凝乳和沙拉中加入黑胡椒,因为这是避免腹胀的绝佳方法。它也有助于消化。

黑胡椒粉

 

 

芹菜

在印地语中称为ajwaaain。它有助于从体内排出毒素。

芹菜

胡椒

红辣椒促进新陈代谢。它们富含维生素C,有助于对抗甜味。

peppers_肚子展平食品

绿茶

绿茶以其抗氧化剂而闻名。每天可以安全服用3-4次。它可以冲洗多余的液体,并减少腹胀和积水。它增加新陈代谢并帮助燃烧脂肪。由医生和营养学家强烈推荐!

绿茶_肚子展平食品

番茄

您是否知道番茄是一种水果,我们在tadka的所有蔬菜中都使用它-吗?西红柿富含抗氧化剂,可减少体内的水分滞留。

Tomatos_肚子展平食品

大蒜

我们许多人讨厌大蒜的气味-。大蒜富含抗氧化剂和大蒜素。大蒜素有助于杀死人体中的许多有害细菌和病毒。这就是印度咖喱中确实含有大蒜的原因之一。

大蒜_腹部扁平化食物

黄瓜

黄瓜具有类似的减肥特性。它可以减轻体内水分和腹胀。

黄瓜平整食品

 

图片来源: 1 , 2, 3, 45, 6, 7, 8, 9

然后继续………………。

顺便说一下,在这些食物中,木瓜,菠萝,黑胡椒,芹菜,胡椒,绿茶,番茄,大蒜和黄瓜–你吃得最多吗?

15条评论

    • 是的,瑞。我有大约50-的清单,是的,椰子水就是其中之一。经过我们的讨论,我每天都喝椰子水-

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