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在您的饮食中引入Seitan的好处

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在您的饮食中引入Seitan的好处

嘿读者!!你好吗?我希望嗯......今天的帖子是一个决定转向素食者的每个人的帖子,现在想念他们的鸡肉和鱼类很多......不,我永远不会要求你改变你的决定,但向你介绍一个很高的选项在蛋白质中并具有肉的质地,这么多,使其也称为小麦肉。

今天的帖子是一个决定转向素食者的每个人的游戏更换者,现在想念他们的鸡肉和鱼很多......不,我永远不会要求你改变你的决定,但向你介绍蛋白质高度高的选项,并有肉质的纹理,这么多,所以它也被称为 小麦肉。让我们了解更多..

Seitan首次在中国发现,被广泛用作肉类替代品,特别是在佛教徒中。它可以从市场上购买,也可以在家中制作。 Seitan在各种名称中商购获得各种名称,如小麦麸质或嘲弄肉或者比在包上写的肉更好。但在家里使它是非常可能的,乏味是的,但可能的。你可以从 全麦面粉 通过洗掉淀粉和麸皮。当你制作roti的面团时,你会做一个像面团一样的面团球,然后在捏合时洗净。洗去,直到水流干净。您可以在管道上观看视频关于“如何在家中发逐Seitan”以获得进一步的帮助。一旦看到视频,它很容易。

Seitan的营养价值

每100GMS的Seitan的营养益处如下:

  • 卡路里370, 

  • 脂肪1.8g,

  • 碳水化合物14g,

  • 蛋白质75g

我肯定甚至不是最好的肉可以击败那些宏!当我发现制作它的方法和宏时,我很乐意,你必须尝试一下。

以下是Seitan的加号:

1. Low carbs

2.高蛋白质

适合血

4.低卡路里和填充

几个bummers-

1. 高钠 content

2.不适合麸质敏感人士。

Seitan非常多样化,你会看到用豆类,谷物混合的食谱 豆腐和tempeh实现不同的纹理。 Seitan在市场上有这么多品种。您可以在各种风味和坚定的方面购买已经准备好的Seitan。还有市售的Seitan混合物,只需要一些液体,搅拌和烹饪来造成一个大规模的面包,许多人都旨在复制某种肉类。而且,在肉潜水子之中,Seitan是最容易定制和在家中的。 Seitan Blends经常具有豆腐或Tempeh,以产生不同的纹理和咀嚼水平。

我希望这篇文章对你有用,特别是最近的韦维方式的传教士! (没有恶意)

这是Pooja签约......再见!

您是否准备好享受在您的饮食中引入Seitan的好处?

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