足部反射疗法的前7个好处

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足部反射疗法的前7个好处

大家好!!!

众所周知的事实是,每立即完成短脚按摩,然后可以帮助您放松,特别是如果你一整天都在闲逛和走向距离!一只脚按摩是每个人都喜欢的东西,但你知道它有更多的利益而不是放松和缓解痛苦吗?

足部按摩脚反射疗法

有不同种类的按摩技术,包括:传统技术,专注于放松关节和肌肉, 痛苦 这是特定压力点, 芳香疗法 使用精油在多种感官上起作用,并反射学通过按摩脚的特定区域有助于改善内器官的功能。

让我们看看由实际科学研究支持的足部按摩的好处。福利是即时的,或者在几周后看到每周只有2到3个课程。

  1. 改善了血液的循环

由于我们的久坐生活方式,我们已经习惯了我们不定期使用我们的肌肉。脚部肌肉几乎没有锻炼,往往受到不舒服的鞋子的伤害。在击中床之前只需10到20分钟就可以帮助改善血液的循环,这是必不可少的 糖尿病 patients.

  1. 防止脚和踝关节伤害

按摩可以减少 肌肉酸痛受伤后关节疼痛和恢复。将按摩与脚和脚踝加强锻炼一起锻炼可以防止伤害,同时可以加速现有伤害的恢复。

  1. 减少 沮丧 and anxiety

对反射疗法影响的研究表明,这种足部按摩不仅限于在按摩期间提供放松的感觉。已知常见的会话可减少焦虑水平,特别是在癌症患者中。这些技术可以快速学习,它们可以作为防御抑郁和焦虑的有效方式。

  1. 从偏头痛和救济提供救济 头痛

根据一项研究,患有头痛和偏头痛的人表现出反射学治疗后的巨大改善。测试受试者已经停止消耗药物,并在完成其治疗后3个月后,65%面临减少症状,而其中少数人被治愈!

  1. 帮助降低 血压

这些天血压很常见。它可能是由于压力,不健康的饮食或由于环境因素和遗传学。每周10分钟的按摩会话,每周推出一周的情绪和血压降低。这不是听起来像处理高血压的好方法吗?

  1. 帮助那些平坦的脚

平脚的人没有正常的脚拱。虽然它不会影响人,但在轻度体力劳动后,一些人可能有足部疼痛。脚踏运动的正常按摩可以帮助减轻疼痛,并且可能是治愈这种情况。

  1. 有助于缓解 PMS 和更年期症状

在PMS期间,最常见的症状包括不快乐,悲伤,焦虑,烦躁,紧张,失眠,头痛,疲劳和情绪波动的感觉。这些症状可以在该期间具有每日足部按摩的BID再见。同样,患有潮热和抑郁症的绝经年龄的妇女可以找到常规按摩的浮雕。

脚反射疗法2

因此,足部按摩对心理健康和身体健康有益。虽然专业按摩可能是昂贵的,但它们是有效的。您可以从在线视频中学习该技术。每周几天只需要10到20分钟,你可以保持健康!

知道足部反射学的好处后,你会尝试脚部按摩吗?

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