生育能力的抗氧化剂

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生育能力的抗氧化剂

营养在你的健康中发挥着强大的作用,好的,这不是新闻。你一定听说你的奶奶说你在童年中吃的东西会导致青春。事实上,怀孕的能力取决于你吃什么样的食物。例如,最有效的之一 固化PCOS的自然方式 正在吃一种特殊的饮食,有助于降低这个问题引起的胰岛素抵抗力。因此,如果您有任何生育问题,请思考您正在吃的东西?记得在思考生育计划时永远不要低估食物的力量。除此之外,还有一种在生育营养 - 抗氧化剂方面至关重要。

为什么抗氧化剂?

抗氧化剂是全食物中发现的重要化合物之一 各种水果,蔬菜和谷物。 抗氧化剂是食品中发现的化合物,由身体产生,帮助身体保护其免受自由基。抗氧化剂还保护身体免受它们可以对身体组织进行的损伤。有数百种抗氧化剂,每个不同的抗氧化剂会影响和保护身体的不同细胞和器官。

抗氧化剂保护细胞免受自由基的,这是可能损害细胞结构的不稳定分子,导致众多疾病。生殖系统中的所有器官和液体由需要健康的细胞组成,因为健康细胞会导致健康的生育能力。我们消耗的抗氧化剂对我们细胞的健康产生积极影响,并滋养和保护鸡蛋。在鸡蛋排卵周期期间,鸡蛋有可能受毒素的影响。这些抗氧化剂提供免受自由基的保护,保持DNA完整和健康的蛋。

生育的重要抗氧化剂

维生素E.

维生素 - 电子健康益处维生素E具有延长普通类型的人体细胞的寿命的能力,因为 维生素E降低了氧化应激 在我们的细胞上。这对鸡蛋以及保护它们免受损坏具有积极影响。维生素E在谷物麸皮中发现的食物;米糠,小麦麸皮和燕麦麸皮。

硫辛酸

计划你的蛋白质红肉硫辛酸重新激活所有其他 抗氧化剂 同时恢复活力。它关闭了不良的基因并提高了肝脏排毒。硫辛酸可以在菠菜,土豆和红肉中找到。

COQ10

COQ10生育抗氧化剂

缺乏COQ10抗氧化剂导致身体中的能量短缺’S系统,包括 生殖系统。 CoQ10补充剂增加了鸡蛋健康,精子健康,并保护每种细胞内的DNA。 CoQ10在鲑鱼和器官肉中发现。

维生素C

维生素C食物

维生素C为从自由基损伤中提供对精子的保护。人类不会产生他们的 自己的维生素C.。所以我们需要在饮食中包含它。维生素C在许多水果和蔬菜中发现,包括红辣椒,蔓越莓,西兰花,白菜,西红柿,土豆和柑橘类水果。

pycnogenol.

碧萝芷生育抗氧化剂

碧萝芷具有比阿司匹林更好的抗炎性能。它可以防止没有任何血栓 危险的副作用 作为胃肠道窘迫,延长的出血或出血溃疡,通常与阿司匹林相关。

银杏毕洛巴巴

Gingko Biloba抗氧化剂

银杏是不孕不孕的最佳补救措施之一。大多数不孕症和阳痿病例不是由荷尔蒙或心理问题引起的,而是通过堵塞的动脉引起。将银杏进入生育能力的唯一方法是通过补充剂。

如果您有生育率和概念存在问题,那么迈向健康方式的第一步是在抗氧化剂中天然富含饮食。这意味着只需吃各种各样的生育率超级食品,就像水果,蔬菜,谷物和清洁肉类一样。包括尽可能多彩的食物,是饮食中抗氧化剂在内的关键。必须每天的方案要吃一个 一天大沙拉 包含许多不同的彩色蔬菜。

现在你知道哪些抗氧化剂对生育是重要的?

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