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7种方法可以使用椰子踢糖习惯

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7种方法使用椰子到 kick

所有戒烟或计划退出的人都是一个大的你好。这篇文章专门为您服务!您可以使用椰子来填充糖左侧的空白。您可以将椰子作为薄片,椰子奶油,新鲜椰子,椰奶或椰子油。在处理渴望时,这些事情很糟糕。

椰子油的好处

椰子油主要由中链脂肪酸组成,可以提供健康益处。脂肪酸容易渗透细胞膜,不需要任何特殊酶以便分解。这使得它们易于消化。脂肪酸转化为能量而不是在体内作为脂肪储存。

椰子油不会导致血液中的胰岛素刺激碳水化合物的方式。这有助于防止能量衰退。

好!!以下是您可以在饮食中包含椰子以取代糖的方式。所以,我们走了!

1)喝一杯 嫩椰子水

没有什么是柔软的椰子水清爽。已知的水合成3倍,而不是水。这也是一个很好的电解质。如果您住在印度南部或西部,您可以直接进入新鲜的绿色椰子水。您将在每个角落和角落都能找到供应商。如今,他们的可用性问题并不有多问题,因为我也在德里看到它们!几个月后我品尝了一个包装的椰子水,它声称它在其中有生物防腐剂。相当不错,因为它寒冷,但我将在这里随时使用新鲜的温柔椰子!

2)冰沙乐趣

您可以在您最喜爱的冰沙中添加椰子油的TBSP。您甚至可以用椰奶或椰子水更换常规牛奶。这是一个美味的椰奶冰沙食谱! 点击!!您可以将温柔的Malai添加到冰沙上,使其额外美味。

3)将椰子薄片添加到您的食物中

你可以在锅里烤椰子剥去一点点,把它们加入你的碗里 燕麦 或者 酸奶 与核桃等其他坚果一起。

4)将椰子油添加到您的饮食中

如果你碰巧喜欢它的味道,你可以使用椰子油来煮你的饭菜。有些人不喜欢食物中椰子的味道。这一切都是个人喜欢的问题,但你应该尽一试,因为它有很多善良。

5)制作椰子冰淇淋

这是您可以做些什么来满足您的甜食!在冰箱里放一罐椰子奶油,几个小时后,你可以享用yum coconut softy !!它会把你的冰淇淋渴望休息。简单不是它。

6)椰子牛奶的厨师蔬菜

您可以选择各种蔬菜并在椰奶中烹饪。他们真的会味道美味!你甚至可以通过倒入新鲜的椰奶来制作瞬间甜点 浆果。您还可以使用椰奶来改造燕麦。一碗燕麦可以用椰奶加热,直到它变成奶油。你可以加入它的螺母和肉桂。在喀拉拉邦,有很多用椰奶制成的甜蜜菜肴。他们品尝天上我告诉你!

7)自己制作椰子酱

就像你如何在家里制作花生酱,你也可以制作椰子黄油。你必须用2汤匙椰子油磨碎椰子薄片。继续磨削,直到你得到黄油一致性。您可以享用它作为垂度或烤面包。

看起来很有趣吗?

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