3种味的水食谱,以减少腹胀和渴望

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如何减少腹胀和渴望

3味含水配方

大家好,

在锁定期间,你对像我一样的体重增加以及限制活动,你也不高兴吗?我现在真的很渴望甜蜜,在某种程度上,我似乎无法控制它们。

我从来没有甜食的人,但最近, 我渴望糖果 几乎每天。我希望我能做点什么。好吧,在这里,我分享了几种来控制我的冲动,我也在尝试。但巧合,大多数人都涉及一件事– 自我控制。一旦我的饮食师建议了一些非常有趣的东西,这让我很好奇如此明显是一只好奇的猫,我决定试一试。相信我,在四天内,我设法远离糖果。嗯!对于甚至一天不得不离开的人来说也不错。

减少腹胀和渴望– How!

试试天然味的水

我喝了4升水,所以我的饮食师告诉我试试味道一点。现在,尽管我渴望糖果,我喝了几幅水。相信我,水味道如此百胜,我设法控制我的渴望。

以下是天然调味水的一些食谱,而不增加卡路里的含量,而只是其营养价值。请不要落在市场上可用的味道 - 大多数含有防腐剂, 人造甜味剂, 人工色素,葡萄糖,高果糖玉米糖浆和精制糖(阅读这些标签!)

您可以在家中发出自己的输注来减少腹胀和渴望。它真的很容易。只需添加新鲜水果,除香蕉大多是柑橘和浆果都是理想的,香的新鲜草药和香料也很多草药对水果口味, 用木勺捣碎水果和草药,过滤水并将其放在冰箱里。

尝试不同的组合来找到你喜欢的品味 - 这对你来说比脱脂饮料更好!

这是一些很棒的想法,我试图在减肥期间控制腹胀和渴望。

黄瓜,薄荷& LEMON WATER

黄瓜水

原料:

½黄瓜,切片

¼杯新鲜薄荷叶

½柠檬,切片

1升过滤水

混合或混淆它们,将其添加到1升水中。

这种调味的水很好,可以减少腹胀和渴望。

西瓜,薄荷& CINNAMON WATER

西瓜水

原料:

½西瓜用小块切割

薄荷叶

肉桂棒

过滤水

好处: 这种类型的调味水将 帮助你排毒。西瓜有助于身体冲出毒素。它含有瓜氨酸,这是一种氨基酸,其已被证明在解毒过程中有助于肝脏与肾脏一起使用。

绿茶,薄荷& LIME WATER

减少腹胀和渴望

这是最容易的,当然,我的个人最爱,因为它只是为了使它做出方便。

原料:

制作杯子(200ml)优质的绿茶或味道的绿茶是味道。

加1/2束薄荷。一些切片的石灰,加入1升冷水。耶稣在那里,你有味道的水,准备被啜饮。

好处: 伟大的 燃烧脂肪 and digestion.

橙色的水

OrangeWater.只需用皮肤洗涤橙色并将其切成橙色。在1升水中放3-4片。继续啜饮一整天。是的,您可以随时继续重新填充它。

如果您还要尝试任何想法以减少腹胀和渴望,请告诉我们。

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