Diwali排毒计划第1天2天

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Diwali排毒计划第1天2天

排灯节排毒挑战HIIII大家ðÿ〜€

所以排灯节发烧已经结束,现在我们都是内疚… “Yaar Itna Meetha Kyu Khaya?”如果你站在镜子前面,像我的眼泪一样抚摸你的肚子,那么它是你在手里恢复健康的缰绳的正确时间。无论做到什么,现在都与我们在一起进行了两天的排毒计划,这将帮助您从身体和脑海中清除杂乱。相信我亲爱的,一个干净的身体总是带着清晰的心灵,并将帮助你改善你的生活。

你们都准备好了吗?是的,我听到了一个响亮的是的…â™,一个警告一词…这个计划是膳食替代计划,这意味着您必须使用我将与您分享的东西。如果你不是水果和叶茂盛绿色情人,那么我很抱歉,但任何戒烟者都不会为你工作。

欢迎来到我一个美味的绿色排毒世界。

清晨

热水柠檬

用柠檬挤到玻璃杯或两杯温水挤压。这将为您提供完美的排毒。这让我想起让你知道在被排毒的接下来的两天里,你只需要喝温水。拿出你的烧瓶亲爱的,并用热水继续重新填充它。有志者,事竟成。请记住,保持您的身体水分水水是健康排毒的关键!

罢工或锻炼

在排毒时,你应该避免繁重的训练,但肯定建议使用BRSK三十到4分钟步行或瑜伽。这很重要,因为我们需要保持身体温暖。在任何庆祝活动之后,我们的身体往往会减缓一下,我们觉得迟钝(过度沉重和卡路里的食物的后果)。 Â转到几轮苏里亚马斯拉(这里的细节)

早餐(8-9 AM)

如果我说今天我们不会吃任何东西…好的,我可以觉得所有愤怒的眼睛都在我身上…是的,但这是真相…我们实际上不会吃饭,但今天每餐喝一顿饭。不,我不是在谈论榨汁蔬菜和水果,我们将以享受整个蔬菜和水果的形式 “Thickies”.

绿色早餐加厚

绿色厚实

原料

  • 1杯水

  • 1杯双重定调子牛奶冷到你的喜好。你也可以使用椰奶。

  • 10-15叶子浸泡在热盐水中的菠菜5至10分钟,然后在自来水下清洗。

  • 4汤匙燕麦

  • 4杏仁

  • 2个日期

  • 半香蕉

方法

  1. 混合 燕麦,杏仁 首先在干磨机中加入切碎的日期。

  2. 当这些混合良好时,加香蕉。融合井。

  3. 然后转弯菠菜叶。将所有这些成分混合成糊状物。

  4. 将这种糊状物转移到混合罐中并加入牛奶和水。

  5. 融合2-4分钟,直到光滑搅拌机允许光滑或光滑。

这将为你制作两杯厚厚的厚实。如果你觉得你不能在一起的仆人,那么在一段时间的差距之后。排毒没有’意味着保持饥饿。如果你发现非常厚的话,增加更多的水。如果你觉得加厚温暖,你可以留在冰箱里。如果你想要真正的寒冷,你也可以用冰替换一半的水。最后加入冰。

小吃(上午11点)

橙子

如果你沉迷于咖啡,这两天的排毒是最好的才能放弃咖啡因。而不是咖啡去绿茶。事实上,这里有一个提醒人们可以在一天中的任何时间都有绿茶。加入石灰和黑盐。富含抗氧化剂,绿茶很棒 提升代谢.

如果你’在午餐前,在口中感到强烈的冲动,享受苹果。富含纤维的苹果可以为你的排毒造成奇迹并控制你的饥饿痛苦。

午餐(下午1点)

富含纤维的沙拉配方

卷心菜沙拉

如果您是工作人员,您可以轻松携带此沙拉在防漏容器中。携带一点额外的,这样如果你觉得真的很饿,你有额外的食物,而不是放弃和牺牲你对所有其他人都在吃的诱惑。

  • 半头混合绿色和红甘蓝切碎和漂白在盐水中。

  • 每次切碎和切丁,1/2红色,黄色和绿色甜椒。

  • 1/2石榴种子

  • 1个大黄瓜切碎

  • 1个中等番茄切碎

  • 30克新鲜的Panerer崩溃了

  • 20种子烤花生

  • 1 tsp 亚麻种子

  • 2汤匙香菜切碎

  • 盐和胡椒味(在不同的容器中包装,以便在吃之前添加)

将所有成分混合在一个大碗里。在吃之前加入盐和胡椒。如果您愿意,您也可以在进食前添加石灰汁。如果你想要你可以拿一杯Nimbu Pani,但请记住不允许糖。

小吃(3-4 PM)

晚上3点到4点之间取出橙色和番石榴。如果您喜欢与Chaat Masala的番石榴,您可以更好地避免多余的盐。在你工作或八卦时享受。茶时间可以享受 一杯绿茶 或一杯酪乳。

晚餐

好的,这是一个好消息。我们将有一个禁食晚餐。如果你是单身,你会很高兴,但如果你必须为家人做饭,那么我也有一个想法。继续阅读。

煮熟的鹰嘴豆加厚

鹰嘴豆

  • 1个碗鹰嘴豆煮沸

  • 50克低脂肪凝乳

  • 1个胡萝卜磨碎

  • 1片 绿色南瓜 chopped fine

  • 1片番木瓜切碎

  • 1黄瓜切碎良好

  • 2茶匙切碎的香菜叶

  • 很少有薄荷叶

  • 1英寸姜切碎罚款

  • 捏chaat masala

  • 石灰果汁味道

方法

胡萝卜鹰嘴豆冰沙

将所有成分扔在搅拌机中并搅拌很好。在最后加入Chaat Masala和Lime果汁。在玻璃杯中喝喝水,就像汤,无论如何,你都会受到治疗。对于味道的扭曲,在橙色的一半橙色以提高味道。 ðÿ™,

aah!是的,我不得不帮助你和家庭晚餐一起出去。

豆沙拉健康的意大利食物

做一个好的 鹰嘴豆沙拉 有一些洋葱和番茄。提供一杯番茄汤和棕色面包吐司。你不允许今天触摸那个烤面包和汤。今天享受你的厚度。 ðÿ™,

如果你 work till late and feel hungry late at night go for a cucumber munching session.

所以这足以让它每天称之为。希望你明天早上会唤醒打火机和更新近。让我们知道你的一天是怎么回事。一个建议…饥饿是全部的 …控制你的思想,你将成为一个更快乐的人。欢呼..ðÿ™,

你准备好了第二天排灯节排毒第1天吗?

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3评论

    • Supriya你可以添加任何素食或水果…只要它不如夏克多,葡萄等那么甜蜜。如果你愿意,你可以添加Lauki甚至卡雷拉。干杯享受旅行。 ðÿ™,

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