面向初学者的10K运行计划-加入我

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面向初学者的10K运行计划-加入我

你好健身怪胎,

我有一个新闻要与您分享。我不是 再说一次,但我计划参加今年11月在德里举行的半程马拉松。如果您热衷于马拉松,可以在Google上查看有关马拉松的更多详细信息。尽管我一直怀疑自己,但确实有计划加入它,但现在我已经下定决心。

另外,我可能在这里还增加了一些跑步知识,因为我根本不是跑步者,从不依靠跑步来保持健康。但是,是的,与健身相关的活动给了我很多启发,那就是当我决定尝试跑步后 健身队成员卡南 参加了一个这样的活动!好吧,在40岁’她确实参加了马拉松比赛,’我决定去的时候!

好吧,你不’最好在马拉松比赛中随机跑’过去是这样做的。自3周以来,我正在为即将到来的马拉松比赛做练习,我可以清楚地说,是的,这并不容易。有时候,即使每次跑步后我都会练习伸展运动,并且也服用了补充剂,但腿部还是酸痛的。

通常早上我家人都很忙&一个蹒跚学步的女儿,所以当我没有’为了清晨抽出时间,我起初犹豫要不要在晚上去参加社交活动。但是在最初的抵制之后,我开始定期做这件事,当我的社会人们微笑时我真的很喜欢&点头感谢我在跑步中所做的努力。

在过去的几周里,夜间跑步一直是我真正的收获,因为我有 晚餐 因为跑得早,这是非常罕见的。而且,这种身体锻炼可以确保我得到 晚安’s sleep.

好吧,这一切从来都不是蛋糕’只要我的工作需要我大部分时间&有我的蹒跚学步的女儿,无论忙碌的事情都同样值得我陪伴。但是,是的,当我每周完成自己的目标并在Facebook上分享时,这种感觉真是太好了,好像辛苦了功夫!

11月半马拉松预赛

所以,这是我第三周的第一天,我只是想与健身狂的朋友们分享一下,加入我的行列。我想说的是,如果您对自己更有信心的话,所有人都应该下载C25K运行应用程序或C210k.App已由我们的健身团队成员Kanan审核过 这里.

在继续跑步的过程中,我将分享我的最新成就,奋斗&每周挑战。如果您是像我这样的非跑步者,并且希望将跑步作为健身体系中最重要的一部分,请加入我的行列,继续发表评论。如果至少没有实现,那么您可以尝试一次,因为没有任何尝试或要实现的目标的生活就是什么。

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正如我之前曾分享过的那样,我曾经是非跑步者,但我已经下定决心尝试一下,看看能走多远!好吧,对于我来说10k仍然是一个遥不可及的梦想,但我不是一个轻易放弃的人!有时候这确实很累,但是在这个Fitness博客的帮助下,有很多健身爱好者成为团队成员&读者,我将确保尝试进行此操作,并提供百分之几的报酬。

它所需要的只是强大的力量,可以取得艰难的成绩,但您的动力就是我所期待的,这将使我努力到最后并保持前进!

那你有什么想法 跑步!您是否愿意与我一起健身并接受10k跑步训练?

我将分享我的每周进度,以使大家随时了解最新信息。希望我也能减轻一些体重。(保持手指交叉)

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12条评论

  1. 谢谢Sahiba–我希望我能做到;如果不是20,那么至少10ðð〜›

    @卡南–哦!我绝对喜欢这个应用程序。<3 ..感谢您向我介绍它。

  2. 嗨Anamika,我’我也为21K跑步训练…我想知道你是否会知道一个很好的填充& wired sports bra …预算大约是2K。’我已经检查过zimave / jockey,但是不确定! ..干杯!

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