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瑜伽如何帮助癌症患者?

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了解瑜伽如何帮助癌症患者

大家好!!

对于大多数癌症患者而言,睡眠很难。据说至少有一半接受癌症治疗的人难以入睡。但是,一项新的研究发现,瑜伽可以帮助接受化疗的患者 乳腺癌。每两周做一次瑜伽会有所帮助 改善睡眠质量 和睡眠效率。

睡眠及其对癌症患者的重要性

对于任何普通人来说,几个不眠之夜可能真的很糟糕。众所周知,睡眠不足会影响您白天的表现。但是,当您谈到癌症患者时,可能会更加有害。当您睡眠不足时, 自然杀伤或NK细胞 低。这些细胞对于健康的免疫系统非常重要,并且是康复所必需的。瑜伽可以帮助您的身体放松并让您的思想平静下来。这可以帮助您更快入睡,也可以保持入睡状态。 瑜伽尼德拉 瑜伽和恢复性瑜伽在这方面是有益的。

还有其他方法可以使癌症患者获得更好的睡眠。最常见的问题是就寝之前在计算机上工作。建议您收起所有电子产品 小玩意 至少在睡觉前一小时。您还可以创建健康的就寝时间,以保证良好的睡眠。它可以是舒缓的沐浴,瑜伽或 伸展。获得清晨的阳光也很重要,因为它将帮助您在晚上入睡。

瑜伽及其对癌症患者的益处

专家认为,任何接受癌症治疗的人都应该练习瑜伽。这样做有助于使大脑与身体重新连接,这在您接受癌症治疗时会受到影响。瑜伽涉及呼吸 冥想 和柔和的动作。这些对身体有镇定和放松作用。在接受治疗时,您无需进行所有困难的瑜伽体式训练。尝试深呼吸,进行可视化练习并养成日记,以使晚上的睡眠更好。

乳腺癌的幸存者建议您将瑜伽与接地相结合。在新鲜的空气中在瑜伽垫上做瑜伽对她来说是神奇的。但是,她说,瑜伽最初可能会使乳腺癌患者感到痛苦。因此,最好先与您的医生交谈,并从他的医生那里获得绿色信号。只有在获得医生同意后,您才可以参加瑜伽课。即使在那之后,您也必须保持跟踪,并告诉瑜伽教练您正处于康复的道路上。放慢脚步,吸收瑜伽所提供的积极性和热爱。做自己喜欢的运动。

癌症确实是一场真正的斗争,全世界有很多人遭受癌症的折磨。与生活搏斗绝非易事。瑜伽可以帮助您重回正轨,过上更健康的生活。

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