让我们知道事实

为什么糖是邪恶的！

一种被认为比毒品更严重的成瘾是糖瘾。我们看到人们在讨论为什么糖对我们的健康有害，但是尽管知道糖的所有有害影响，他们仍然发现很难摆脱糖。让’s see why ‘Sugar is an Evil’对我们来说，如果我们希望 减肥!

• 空卡路里，无营养

糖根本没有营养！那么，为什么我们渴望吃甜食！有人说‘for energy’但我相信这只会使我们上瘾，这是罪魁祸首。我们有一颗爱吃甜食的人。为什么我们还要吃糕点或甜甜圈？

关于第二个想法，让我说，那是不正确的，我们的舌头不是罪魁祸首。我需要指出第二点才能找到原因！

• 上瘾的

是的，你没有看错。当我们消耗糖时，我们的大脑就会释放 多巴胺 这使我们感到愉悦或满足。神经科学家发现它会导致成瘾。你可以看书 这里.

• 转化为脂肪会导致疾病

糖含有果糖，只有肝脏可以代谢果糖。只要果糖未得到充分利用，就会转化为脂肪。肝脏中的脂肪会导致多种疾病。

• 胰岛素抵抗

糖引起对胰岛素的抵抗。胰脏分泌胰岛素，将葡萄糖从血流引导至细胞。当人体抵抗胰岛素时，胰腺就会失去分泌所需胰岛素的能力。这就是人们患糖尿病的方式。已知糖中的果糖会引起 胰岛素抵抗 因此也是糖尿病。

• 瘦素抵抗

糖引起瘦素抵抗。瘦素是一种激素，负责向大脑发出信号，表明我们已经进食，现在应该停止进食。当我们吃更多的脂肪时，就会产生更多的瘦素。这就是为什么脂肪不会使我们肥胖。如果您还没有阅读为什么脂肪对我们有益，请阅读 这里。当我们的身体抵抗瘦素时，大脑没有信号使我们停止进食而继续进食。瘦素抵抗是引起肥胖的最重要因素之一！

• 隐藏的存在

糖就像印度先生。您可能以为我疯了-我的意思是说糖是看不见的。我们认为许多食品中都不含糖。面条，面食，炸薯条，充气饮料，果汁，薯条，风味酸奶只是其中的一部分！

我认识一些人，他们吃甜食来抑制饥饿，但尽管知道糖不能抑制饥饿，反而会导致渴望并让我们感到饥饿，但我还是告诉你他们这样做。

如果你想 减轻体重，把糖扔掉！您的身体将为此感谢您。

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