为什么我喜欢跑步&它如何改变了我的生活?

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跑步入门指南

为什么我喜欢跑步&它如何改变了我的生活?

嗨,大家好!

那些在IWB上关注我的人必须知道我从5 -6个月以来一直在跑步,而我的最后成就是16公里。’当我将自己与他们进行比较时,看不见自己,但我是一个 母亲 她一生中从未跑过。当您开始提早跑步时,您的身体就会变得习惯了,但像我这样的初学者必须经历很多事情,因为我们的身体还没有做好长跑的准备。

昨天我在和我的好朋友打招呼,当我告诉她我的跑步时,她感到非常惊讶。她是一个跑步者,会在跑步和跳跃中获得所有奖牌,而我是一个曾经感到惊讶的人,’t run at all.

运行健康管理局运行的好处

感谢健康管理局的营养师团队(查看减肥计划的详细信息 这里 )和向我介绍跑步的卡南(Kanan)。’出于健康原因,她不得不退缩,这让我有些难过,但我真的不知所措。

现在我爱跑步,以至于我不喜欢’t miss any event of 跑步。我尝试以一种可以运行的方式来计划时间表。我什至在1月1日参加比赛。当时正在发生一场跑步比赛,当我到达时,周围没有一个女人,但是我很喜欢-哇!我是唯一一个真正热情地接受这一点的人。

It’看到所有Facebook正在运行真是太好了 团体。它’很高兴认识所有跑步者,如果没有这个社交媒体世界,这是不可能的。我认为我们生活在最好的时期。您可以学习和探索尽可能多的内容。互联网上没有缺乏的知识。我发现这真的很激励人。

我想列举一些我喜欢跑步的理由,希望这能激发我所有的读者,

  • 您可以随时运行。时间没有限制。如果您喜欢天气,请继续运行RUNNN。感觉低下只是尝试跑步,您将获得生活中的额外收益,您将重新回到积极的自我。我首先在晚上开始跑步,然后搬到早晨,现在我又回到了晚上,因为早晨真的 有时我’我不能从床上出来。
  • 它可以提高自尊心,您甚至不会意识到。
  • 经过45分钟的跑步,您绝对可以比其他人更受骗。:P
  • 您会在脸上看到美丽的光芒,并且会看到自己的身体变得健美。
  • 与那些想通过捷径减肥的人相比,您可以结交新朋友,他们对健身意识强,更努力工作并且变得冷漠。
  • 跑步增加 耐力 我确定这是显而易见的ðŸ™,
  • 跑步时,您的心脏会更强壮。跑步时心脏必须做更多的工作,它可以改善心血管健康。
  • 跑步使您的骨骼坚强。之所以如此,是因为这是一项负重运动。
  • 当您定期跑步时,不仅骨骼,而且肌肉也变得更健康。
  • 跑步可以帮助您快速减肥并保持健康。
  • 跑步会给免疫系统带来不适,还会提高体内良好的胆固醇水平。

我相信这些原因足以让您穿上跑步鞋去跑步。它将以各种方式使您受益,并且您将成为赢家。

你喜欢跑步吗?

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7条评论

  1. 是的,安娜,我真的很想跑步,希望在跑步期间能和你在一起…。即使在今天,在我快步走的时候,我还是习惯性地开始跑步,但随后必须停止记住我的痛苦。我喜欢你的这张照片…保持坚强并保持奔跑自由。上帝保佑。

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