3 Myths And Facts About Why Desi 酥油 is Good for Health?

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为什么印度酥油对健康有益

Why Desi 酥油 is Good for Health?

你们当中有多少人不想吃上面没有抹上酥油的干Rotis?我见过普通的Rotis人。我见过人们用精制油做咖喱。问他们为什么?您会听到Desi 酥油脂肪,所以最好避免食用。甚至我也相信了我半生半世的神话!您没看错,是脂肪使我们发胖的神话。因此,Desi 酥油不会使我们发胖。

为什么印度酥油对健康有益

Desi 酥油 is one of the most misunderstood 食物 在印度。原因?营销植物油为英雄,呵呵。

“Healthy heart”, “Light”, “low cholesterol”还有许多其他形容词被用于植物油,其中可能含有反式脂肪和氢化脂肪。

在我们几百年的文化中,印度人一直在吃Desi 酥油,但从未肥胖。为什么现在我们看到更多的肥胖症?这是因为我们被误导了。事实是,德西酥油对于减肥很健康,很重要。

3个神话 Desi 酥油

  • 酥油 increase cholesterol –

您也相信这一点,对!事实是,Desi 酥油降低了胆固醇,因为它增加了脂质对新陈代谢的贡献。德西酥油可以帮助您 减压,感觉饱饱,睡得更好。

  • 酥油 is 脂肪tening –

很久以来,我们一直在听大马斯音乐,Desi酥油使您既强壮又健康,但从未相信。 Desi 酥油具有独特的短链脂肪酸结构。它是天然的脂解性分解 脂肪.

  • 酥油 is not heart-healthy –

你在开玩笑吗? Desi 酥油富含抗氧化剂,共轭亚油酸(CLA)和脂溶性维生素,如A,E,D.Desi 酥油拥有心脏健康所需的一切。

真相…..现在让我们知道事实

Why Desi 酥油 is Good for Health? Reasons—

  • 维生素A,D,E和K present in 酥油 are 脂肪-soluble. This means 酥油 helps is to absorb these vitamins.
  • 酥油 has 穆法 (单不饱和脂肪酸),比在玉米,向日葵,棉籽油等油中发现的PUFA(多不饱和脂肪酸)更好。因此Desi 酥油比这些油是更好的选择。
  • 酥油 does not contain lactose, hence it is 对乳糖不耐受者安全 人。
  • 酥油 is made up of 短链脂肪酸 容易消化。这种性质也有助于分解脂肪。
  • 酥油 provides 润滑 到肌肉和关节。
  • 酥油 is 没有 反式 脂肪,不同于其他油。
  • 酥油 is 不含盐 不像市场上的黄油。
  • 酥油 增强免疫力.
  • 阿育吠陀 recommends Desi 酥油 because it is good for the whole body.
  • 与橄榄油不同,酥油可用于高温烹饪。但是,有些人认为,食用时最好先倒入熟食,再食用。那’这就是为什么我们的祖父母在吃或倒在Rotis之前在大胆中添加酥油的原因!

提示 to obtain Maximum Benefits from Desi 酥油

  • 部分控制

德西酥油(Desi 酥油)热量很高,所以要注意要消耗多少。如果您明智地使用Degh酥油,那么它会很好地为您服务,而过度放纵可能会有害。

  • 使用最纯正的一个

Desi 酥油以其最纯净的形式具有上述所有优点,这意味着自制Pure Desi 酥油!这是在家中最简单的事情。用最少的精力,您可以轻松获得最好的纯正酥油。

Enjoy your meals topped with home-made Desi 酥油 :). Next time make your halwa in Desi 酥油 and not refined oils.

图片来源: 1

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40条评论

    • 是的,Gowthami。我妈妈也没有’不能给我酥油,用精制的油制成我的paranthas,说她没有’不知道为什么我要增加体重
      我解释说她现在在我们家中禁止使用成品油

  1. 有趣。但是我整个大家庭中没有人(我和丈夫)’s)使酥油不再在家。为什么?因为每个人都购买几乎不产生任何需要的奶油或四装牛奶的调和牛奶’不要煮因此,我们使用的唯一酥油是商店购买的酥油。酥油的气味使我们大多数人感到恶心!自从有人在家做酥油以来,大概有十年或更长时间了。 Chalo,商店买了ghee hi sahi。总比没有好。

    • 普雷蒂, Try Govardhan 酥油. My mum said its better than the rest of the packed ghee available in market.

  2. 嘿Tarun Preet,
    我最近开始关注此博客。希望你& ur team ATB.. 🙂
    好啊&内容丰富的帖子。这篇文章让我误解了‘Ghee’现在澄清了。我的脑海里浮现出一个疑问-
    “有时我们确实需要使用机油,因此初榨橄榄油比其他任何精制油如何?”
    谢谢

  3. 您好Tarun Preet

    真的很好

    我最近开始关注此博客。希望
    您& ur team good luck

    I’m会混淆橄榄油和意式酥油,因为每100毫升特级初榨橄榄油的营养信息约为。 70克单饱和脂肪,15克多不饱和脂肪和15克饱和脂肪。这是每100克约300克的酥油的营养信息。 65-70gm的饱和脂肪,15-25gm的单饱和脂肪和5-10gm的多不饱和脂肪。现在,我们在营养信息中都知道,特级初榨橄榄油比德酥油要好得多,因为不饱和脂肪(单油和多不饱和脂肪)对我们的健康有益,特级初榨橄榄油含量较高,德西酥油含量较低,而饱和脂肪是劣质脂肪,其中特级初榨橄榄油含量较低,而德酥油含量较高。两者都含有0%反式脂肪。而且我已经知道,富含Mufa的脂肪有助于减轻体重,燃烧全身脂肪,使腹部苗条。但是是的,desi ghee包含CLA,但未包含在其中
    特级初榨橄榄油。但是我不’认为仅出于这些原因,我们才应采取必要的酥油。因此,我想减肥并燃烧脂肪,所以您认为晚餐炸鱼粉对我有好处吗?请回复…

    谢谢

    • 普拉巴夫,很抱歉延迟回复。
      你们研究了这么多,给我留下了深刻的印象。较高温度下橄榄油会腐烂。它不适合油炸或烹饪。但这是沙拉沙拉的最佳选择。
      当酥油直接放在烤肉或大麦上时,酥油也是最好的。但是它仍然可以用来制作塔德卡’s。您会看到印度女士在某些蔬菜中使用德西酥油tadka。在这种情况下,您不能使用橄榄油。
      我希望我能够回答您的查询

  4. 是的,您是对的,但我已经看到很多人用橄榄油烹制daal tadka。我们通常准备达拉塔德卡不是那么油炸…那是最好的,因为我’我害怕使用Desi ghee,因为它的饱和脂肪含量很高,我想减肥和肥胖,并锻炼肌肉…..so,请告诉我该怎么办?希望您能给我一个有用的答案。

    谢谢

    • 普拉巴夫,仅将橄榄油用于沙拉。它不能抗热。每天1/2汤匙酥油不会造成伤害。相反,它将帮助您燃烧脂肪ðŸ™,

  5. 非常翔实的帖子。我担心食用酥油是因为担心它可能会损害我的心脏系统。但是您分享的内容是正确的,并且许多食用油脂的人也同意以下事实:如果将总脂肪摄入限制在规定的范围内,酥油不会对心脏健康构成危险,而且酥油单饱和化合物也是其最大的好处之一。感谢你的分享。

    • Shahbaz如果您的皮肤非常油腻,则建议您避免食用过多的油腻食物,但每天一匙的德西酥油仍然比所有人都健康,并且不应该是引起青春痘的原因。

  6. 你好
    这是德西酥油的一些好处。

    它增加了智力;
    帮助增强记忆力;
    从内部焕发肌肤活力,增加光彩;
    增强身体能量;
    排毒身体;
    归一化Vata;
    增加声音的清晰度;
    标准化皮塔;滋养身体;
    改善消化并增加体内火力;
    提高精液的质量和数量;
    它对眼睛疾病非常有效;
    充当好Rasayana

  7. Can 首页 made Desi 酥油 is Increase 脂肪?

    Im on weight loss and want to Eat 酥油 made from our Own Cow
    会增加脂肪吗?

  8. 这是我最好,最简洁的文章之一’我曾经读过这个话题。谢谢你所做的一切。
    I’我发现增加健康的脂肪摄入量可以改善我的结果,尤其是与
    排毒和食欲控制。

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