小麦成瘾-这是一个恶性循环吗?

1
1017

小麦成瘾

小麦成瘾-这是一个恶性循环吗?

自排灯节以来,我一直在旅行,并尝试尽量避免小麦,但没有成功。然后我意识到停止吃小麦确实是非常困难的任务。我很清楚,一旦我开始吃Roti和Paratha,我就会出现呼吸困难,但我的大脑变得麻木,看到热的Roti和新鲜煮熟的dal和蔬菜。每次我为自己答应半轮转但又登陆时 吃得更多…。不仅是慢慢地吃一半Roti的愿望开始转化为渴望,然后转变为完全沉迷的瘾。前几天,我读到糖和碳水化合物的渴望与吸毒成瘾对大脑的影响相同。我以为自己又要进入小麦上瘾的迷宫了,对此我感到震惊。为什么我们沉迷于小麦?

小麦好吃,谁不’喜欢温暖的roti或garma garam badi halwa吗?这是不可抗拒的。当我们开始食用它时,就会出现问题,因为我们无法真正抵抗它。为什么仅在小麦中发生这种现象非常有趣。

科学的解释是 蛋白质 小麦中的小麦会破裂并穿透肠道和血脑屏障。那些肽在那里与大脑鸦片受体结合。这引发了内部修复,并不断要求越来越多的小麦。这是由于小麦的面筋。小麦提供了容易吸收的热量和令人上瘾的外啡肽,使我们上瘾。而且我们发胖,暴饮暴食小麦。

小麦放松

小麦成瘾海洛因我们的 IWB减肥计划 团队报告说,客户发现放松和平静时,很难控制对小麦的渴望。当他们不吃这些食物时,他们会变得焦虑和压力。吃小麦会刺激5-羟色胺和多巴胺,它们是神经递质,可引起愉悦的感觉并减少压力,疼痛或焦虑。 Isn’它比瘾还小吗?

不当 肠道菌群

在大多数情况下,对小麦的渴望与不适当的肠道菌群有关。肠道中白色念珠菌的存在是常见原因之一。肠道酵母的存在与生活在小肠和大肠中的这些有害生物取得了平衡。在大多数情况下,这些生物以糖和淀粉为食,使人们容易上瘾。当这些瘾君子一段时间不吃小麦时,酵母开始死亡。这会导致死亡或Herxheimer反应,导致 感到饥饿,焦虑,疲倦或易怒。每当有人渴望食用小麦时,戒断症状就会消失,并且人们会再次感觉良好。这建立了非常强大的上瘾。

抵抗疲劳

小麦成瘾注意

我们中有很多人一直疲倦,而吃小麦和糖可以增强精力。疲劳的原因包括人体细胞能量产生受损,甲状腺和肾上腺激素分泌不足或其他激素失衡。其他原因是有毒金属的存在,慢性感染,有毒化学物质中毒,营养缺乏,睡眠不足或劳累过度。遭受所有这些问题困扰的人通常是陷入小麦成瘾陷阱的人。

蛋白质摄入减少

使人们上瘾的另一个重要原因是蛋白质摄入量低。这种情况尤其发生在由于缺乏动物蛋白而膳食中缺乏蛋白质的素食主义者和素食主义者中。蛋白质摄入不足肯定会引起碳水化合物的渴望。

吗啡吗啡

小麦成瘾影响大脑

谷氨吗啡是小麦中不完全消化的面筋的蛋白质片段。由于肠道泄漏,它们被人体吸收。这些谷氨酰胺吗啡从那里漂流到大脑中,引起镇静或类似吗啡的作用。那么,您仍然认为小麦不会上瘾吗?

实际上,小麦中的所有小麦产品都含有很高的氨基酸谷氨酰胺,对人体具有刺激或发炎作用。最近的研究表明,小麦产品中的另一种物质称为小麦胚芽凝集素或WGA,是一种兴奋性毒素和神经毒素。对于我们其中一些食用小麦产品的人来说,由于这些化学物质的存在,它们可以快速增加能量。唐’我们知道这些因素可能会引起上瘾,因为’是否希望他们付出更多的快速能量?但是,就像所有成瘾的简单机制一样,它们会削弱身体并增加渴望。

如何克服小麦成瘾?

小麦上瘾绿色

  • 克服小麦成瘾的第一步也是最重要的一步,就是开始饮食健康,摄入更多的纤维和蛋白质。

  • 包含 益生菌 每天进餐可纠正肠道菌群,这可能是克服小麦成瘾的一步。

  • 改善饮食习惯,例如短暂间隔后进食,可能是摆脱这种成瘾的重要一步。

  • 及时清除体内毒素 排毒 also can help.

  • 最后,坚强的意志对小麦说不,这是消除小麦成瘾的最好方法。尽量远离小麦两天并观察自己。然后再吃一天的小麦,然后再次观察。问自己,是什么使您沉迷于小麦?自我诊断对于摆脱小麦成瘾非常有帮助。

请记住,没有小麦,您的体重就会减轻。我个人可以保证,不吃小麦,您不会损失任何东西。

您什么时候才能摆脱小麦成瘾的恶性循环?

您可能还喜欢阅读-

1条评论

发表评论

请输入您的评论!
请在这里输入您的名字