减肥 : 减少斑点 神话还是真理?

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减肥: 减少斑点

神话还是真理?

大家好,

在家工作如何?我觉得自己很懒,但是在卡片方面还有很多工作要做!为什么只有当我们要做很多工作时才会感到困倦?这使我想起,我觉得睡觉是一个人最好的活动’一生,尤其是考试期间,LOL:P。

这篇文章是发给我所有一直通过电子邮件撰写的亲爱的读者的。 脸书 消息。我收到的一些查询是–

“如何减少腹部脂肪?”

“我的手臂下垂,腋下附近有脂肪。如何减少?“

“我的臀部和大腿大。请提出一些减少动作的建议“

…而这样的例子不胜枚举 !

这些查询属于“Spot Reduction”。减少斑点意味着有针对性的脂肪减少,几十年来一直在讨论。


减肥 减少斑点 Myth or Truth

 

减少斑点 神话还是真理?

有人说,我从xyz的地方迷路了!因此,他们认为有可能从身体的特定部位失去一部分。我们有不同的身体形状,例如苹果或梨。当我们沉重的时候,那身体的形状是看不到的。当我们减肥时,就会出现身体形状。人们认为他们已经失去了目标地区,但是’s not true !

现在有针对大腿外侧,大腿内侧,上腹肌,下腹肌,上臂的机器,依此类推!我称这些机器为Fiction;)。

在一项研究中发现了减少斑点的神话还是真相,比较了高级网球运动员手臂中的脂肪堆积。研究人员指出,如果可以减少斑点,网球运动员的上肢应该比不活动的胳膊少脂肪。这个预测是不正确的!

没有什么叫做减斑点。减肥,或更确切地说,减肥取决于基因,性别(激素)和年龄。当体内总脂肪减少时,您将在任何特定区域失去脂肪。针对某个特定区域进行锻炼不会导致该特定身体区域的脂肪减少。例如,做多余的腹肌 行使 不会导致腹部脂肪的优先减少。我不’不要否认腹肌锻炼会帮助您进行调理。但是,仅靠腹肌锻炼将无助于保持腹部平坦。因此,减脂不是特定部位的。

即使您从身体的一部分失去脂肪,您的身体也会平衡脂肪水平。因此,减少斑点是一个神话。

是的,大家’人体有自己的减脂或增脂方式。通常,第一个变胖的区域或最后一个变瘦的区域是 上腹部 (对于大多数男人和某些女人而言)或 臀部 和大腿(大多数女性和一些男性)。我先是面对我,然后是腹部和手臂ðŸ〜›,但我从未否认自己是例外:P。

So my friends, now you know whether 减少斑点 Myth or Truth !

图片来源– 1

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