减肥和体脂类型

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减肥和体脂类型

身体脂肪是您生活中的主要敌人,因此您一直在寻找如何摆脱脂肪的方法。节食 行使,超重人群中的一整代人都在努力消除体内脂肪,因此,药品,草药,减肥补品现在正以惊人的速度出售。不幸的是,大多数人会处理所有类型的脂肪;腹部脂肪,手臂脂肪,大腿脂肪,内脏脂肪一样,并且不了解它们运作的不同机制。在开始以健康的方式失去脂肪之前,了解脂肪的性质和类别变得非常重要。

 

体脂类型

脂肪及其功能

脂肪负责将多余的卡路里存储在体内,并确保在紧急情况下(饥饿,快餐,食物短缺等)利用卡路里。脂肪存在于大脑中(实际上是大脑皮下物质的80%),它有助于使器官免受外界伤害。几种重要的激素受脂肪调节,因此不要误以为 脂肪不好 为身体。只有当脂肪在体内过量存在时,脂肪才开始引起问题。

棕色脂肪

这是体内最有用的脂肪,因为它在紧急情况下会迅速燃烧以释放能量。不幸的是,80%的瘦人比实际超重的人拥有更多的棕色脂肪储备。儿童的棕色脂肪储备很高,随着他们的成长,这些储备会减少并让位于白色脂肪。科学家们仍在寻找将棕色脂肪用作肥胖症治疗方法。

脂肪细胞

白脂

在肥胖人群中,白色脂肪比棕色脂肪更丰富。尽管白色脂肪是许多成人激素分泌的原因,但它也与脂肪相关的大多数风险均是原因。白胖的原因 橘皮组织和丑陋的酒窝 在你的肚子和屁股上。当白色脂肪细胞较小时,它们会释放腺苷,从而增加细胞对胰岛素的接受能力。当脂肪细胞膨胀时,由于细胞不再吸收胰岛素,腺苷的生产会减慢,从而使血糖水平上升。

皮下脂肪

体脂肪的种类皮下脂肪

直接在皮肤层下发现的脂肪称为皮下层。可以使用诸如皮肤褶皱毛细管探针之类的皮肤检查措施来戳戳并找出皮下脂肪的总量。里面有很多皮下脂肪 大腿和屁股 区域,但不是全部都是坏的。这种脂肪可使人体免受极端天气的影响。然而,腹部的皮下脂肪与心脏病,高血压和糖尿病有关。

内脏脂肪

体内脂肪的种类

内脏脂肪在器官周围形成深层并干扰其功能。大腰围或 锅肚 清楚地表明体内存在内脏脂肪。这种脂肪可导致痴呆,肝功能不全,中风和心血管问题。腹部脂肪与痴呆之间存在特别强的相关性,医学研究表明,腹部直径越大,失去大脑功能和发展痴呆的机会就越大。不幸的是,内脏脂肪是所有类型的脂肪中最难丢失的,也是最有害的。

 希望您了解有关体内脂肪及其不同类型的基础知识。

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