今冬防范懒惰的方法!

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今冬防范懒惰的方法!

大家好!!

冬天是个寒冷的季节,以至于你根本无法起床:P。我对吗?您可能想进入休眠模式!天空多云,阳光很少,日子短一些。在您意识到外面一片漆黑之前!您是否想看自己喜欢的电视节目并享受这个季节?零食呢?现在,冬天意味着懒惰!但是,这里有一些方法可以引导健康的冬天,并告别懒惰!

抵御冬天懒惰的方法-毯子里的女人

煮食物

嗯!冬天!这不是pakoras的好时光吗?没有!相反,您可以只用1茶匙的油就可以吃些健康的肉饼!食谱 这里!它将满足您在一年中这个时候激增的零食需求。人们通常会以庆祝的心情来邀请朋友来。朋友见面就意味着食物!那么,您要打破所有规则并吃饱自己的心吗?没有权利?您仍然可以享受这个季节,而不会影响饮食。为什么不尝试帮朋友做饭呢?鞭打传统食谱 健康成分。保持健康并宣传!

不要一个人

防止冬季懒惰的方法-朋友聊天

快去认识你的朋友。仅仅因为冷就把自己从社交生活中分离出来并不是一个好主意!接受朋友的邀请,或只是将他们叫到您的位置。孤独会影响你 免疫系统 消极的。一项研究发现,孤独的人容易发炎,导致 老年痴呆症,心脏病和 2型糖尿病。

讲一些有趣的室内活动

如果您不想因为冷浪而出门,也可以在室内玩得开心!尝试做饭,DIY项目,在家锻炼和室内运动。您可以让您的朋友和您自己参与此类活动,并享受这个季节。

看书

抵御冬天懒惰的方法-女人看书

如果您是一个喜欢独处的人,请尝试用手捧着一本好书在角落里放松一下。一杯 咖啡 将会更加精彩!阅读小说将对您有帮助 减压。研究还表明,阅读小说可以帮助您理解他人的感受,并教会您同理心。一本书可以做人类无法做到的事情,但这并不意味着您应该变成书虫。最好每天有几个小时的时间,但您不应该完全与外界隔离。

经常伸展

如果您正在休假,并整日在房子周围闲逛,则需要确保脊椎不会僵硬并开始疼痛。强调进行简单而舒缓的伸展运动很重要。请点击 这里 有关进行正确伸展运动的更多信息。

香薰疗法

防止冬季懒惰的方法-芳香疗法

不,我不是要您参加独家芳香疗法会议。只需尝试在您的房间里点燃芳香蜡烛并放松。呼吸芳香肥皂和油类的香气。研究表明,那些吸入香气或进行适当芳香疗法的人比其他人更快乐。每当我感到悲伤时,我都会呼吸我最喜欢的香水的气味,这有助于提升我的情绪。

你在等什么?刚从被子里走出来,从事一些自己的事情!我确信至少遵循上述提示之一可以帮助您度过一个快乐的季节!

与这个懒惰说再见!

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