今冬防范懒惰的方法！
大家好！！
冬天是个寒冷的季节，以至于你根本无法起床：P。我对吗？您可能想进入休眠模式！天空多云，阳光很少，日子短一些。在您意识到外面一片漆黑之前！您是否想看自己喜欢的电视节目并享受这个季节？零食呢？现在，冬天意味着懒惰！但是，这里有一些方法可以引导健康的冬天，并告别懒惰！
煮食物
嗯！冬天！这不是pakoras的好时光吗？没有！相反，您可以只用1茶匙的油就可以吃些健康的肉饼！食谱 这里！它将满足您在一年中这个时候激增的零食需求。人们通常会以庆祝的心情来邀请朋友来。朋友见面就意味着食物！那么，您要打破所有规则并吃饱自己的心吗？没有权利？您仍然可以享受这个季节，而不会影响饮食。为什么不尝试帮朋友做饭呢？鞭打传统食谱 健康成分。保持健康并宣传！
不要一个人
快去认识你的朋友。仅仅因为冷就把自己从社交生活中分离出来并不是一个好主意！接受朋友的邀请，或只是将他们叫到您的位置。孤独会影响你 免疫系统 消极的。一项研究发现，孤独的人容易发炎，导致 老年痴呆症，心脏病和 2型糖尿病。
讲一些有趣的室内活动
如果您不想因为冷浪而出门，也可以在室内玩得开心！尝试做饭，DIY项目，在家锻炼和室内运动。您可以让您的朋友和您自己参与此类活动，并享受这个季节。
看书
如果您是一个喜欢独处的人，请尝试用手捧着一本好书在角落里放松一下。一杯 咖啡 将会更加精彩！阅读小说将对您有帮助 减压。研究还表明，阅读小说可以帮助您理解他人的感受，并教会您同理心。一本书可以做人类无法做到的事情，但这并不意味着您应该变成书虫。最好每天有几个小时的时间，但您不应该完全与外界隔离。
经常伸展
如果您正在休假，并整日在房子周围闲逛，则需要确保脊椎不会僵硬并开始疼痛。强调进行简单而舒缓的伸展运动很重要。请点击 这里 有关进行正确伸展运动的更多信息。
香薰疗法
不，我不是要您参加独家芳香疗法会议。只需尝试在您的房间里点燃芳香蜡烛并放松。呼吸芳香肥皂和油类的香气。研究表明，那些吸入香气或进行适当芳香疗法的人比其他人更快乐。每当我感到悲伤时，我都会呼吸我最喜欢的香水的气味，这有助于提升我的情绪。
你在等什么？刚从被子里走出来，从事一些自己的事情！我确信至少遵循上述提示之一可以帮助您度过一个快乐的季节！
与这个懒惰说再见！
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