使您的工作场所对健康有益的7种方法

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使您的工作场所对健康有益的方法

大家好!!!

办公室是您花一半时间醒来的地方。空气中充满压力和紧张。您可以使您的公司隔间成为您身心健康的更好场所。

以下是使您的工作场所对健康有益的方法:

1) 少坐

如果您在办公桌前工作,建议至少站立2小时,以免因坐着过多而造成健康风险。四处走动不仅有益于身体健康,还有助于提高生产力和专注力。因此,请在两者之间稍作休息。

2)尝试使用 站立的书桌

站立式办公桌的好处

如果您的工作场所中有此设施,请切换到该设施。站立的办公桌可让您减少坐姿,多走动。但是,整天站起来会引起疼痛和痛苦。请注意高度可调节的书桌,以便您在需要时可以使用椅子。

3)将墙壁涂成绿色

当您在绿色空间中时,创新思维将得到增强。用绿色调粉刷您的隔间墙,使它们给您一种轻松的感觉。如果您无法绘画,则可以在绿色背景下粘贴墙纸,并在办公桌上添加更多绿色元素。但是,要避免红色,因为它会对您的性能产​​生负面影响。

4)将自然带入您的办公室

室内植物2有多有益

为了健康和 创造力,带来一个 到您的工作空间。您桌上的小植物就可以了。走进绿色多叶植物而不是仙人掌。另外,请避免使用具有强烈刺激性的强烈花朵。选择一种可以改善工作场所空气质量的工厂。

5)保留一些个人物品

坚持保留3到4个对您来说很重要的项目,例如您家人的照片或享有盛誉的奖项。确保将这些东西保留在您的视野中。不要在周围放太多东西,因为拥挤的工作场所会使您精疲力尽。

6)不要在办公桌旁吃饭

女人用笔记本电脑吃

不要在办公桌前吃饭。选择办公室食堂 午餐。这将帮助您脱离环境并与人打成一片。这确实是一个休息。

远离办公桌可以使您的大脑复位,并可以防止您在上网时盲目进食。

7)照顾好 灯光

您白天需要获得自然光线,因此最好坐在窗户附近。办公室里有窗户的人倾向于 睡觉 身体健康,比没有自然光的人更活跃。研究表明,日光照射可使您的压力降低,昼夜节律正常。

但是,事实是并非所有办公室都允许自然光线照射。在这种情况下,请选择正确的照明方式。较凉和偏蓝的光线有助于分析思维,而较暖的灯泡则有助于社交和与人互动。拥有可以关闭和打开的台灯比只拥有一个头顶灯好,因为它可以减轻眼睛的疲劳。

您会采用上述方法使您的工作场所对您的健康有益吗?

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