真正的减肥故事-我如何在6个月内减掉20公斤

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真正的减肥故事-我如何在6个月内减掉20公斤

嘿!这是Pooja,我要吹牛 我的减肥 :p

好吧,我的体重开始是89公斤。’别该死,因为我是牛仔裤和T恤衫的人,甚至都没有注意到它,所以直到您不穿kurta为止,您才真正了解 inches gained and lost… its the cotton that doesn’t stretch like our good old tees and gives you that reality check 🙂

这是我的‘Before’和直到现在图片…否‘After’但由于旅程仍在进行中...

左边的一个是我89公斤重的Haaappyy…,右边的一个是准备锻炼的!

真正的减肥故事-我如何在6个月内减掉20公斤

吃出来或解决

您是否曾经注意到陌生人说的话没有您家人说的那么痛?是的,当您依靠某物而突然晃动时,您肯定会跌倒……这是我的最低点,我必须决定是否 吃掉它 要么 解决它。而且是锻炼!不是说我没有早点锻炼,而是这次很严重。我雇了一位私人教练(我欠他很多时间),并且有一份工作确保我不能吃像样的午餐;现在不要误认为这是不吃饭的 蛋白质奶昔 在大多数时间里,吃午餐而不是吃午餐(办公室同事的压力..hehe)。

The 哈利路亚时刻

经过六个月的剧烈运动,没有节食,我因此减少了20公斤!我当时在云9上!而且我的健康水平提高了,我的能量水平也上升了……简而言之,这是一个‘Halleluiah moment’.

完成6个月的工作后,我没有续订私人教练的费用,但经常进行锻炼。饮食从来都不是一种选择,所以随着艰苦的训练减少,体重秤上的人数增加。这次稳步上升。因此,这次我与一位著名的营养师签约,毫无疑问,她很好,但是这次我没有动力做任何关于体重的事情。每当我坚持节食到T时,我每周都会减肥3公斤,这是通过节食和“神奇草药”和果壳进食警报来实现的。所以 稻壳是Isabgol,它应该是一种通便药,没有味道,但是您需要用内脏将其吞下,否则可能只是我反应过度而已。但是在我不节食的日子里,体重要么稳定要么上升了一公斤。因此,在私人教练课程结束后,我增加了6公斤,而这位营养师则减少了3公斤,这与我的奉献精神相当。总结一切;去年总共减肥了17公斤。

现在我正尝试再下降15公斤,这一次没有营养师或培训师参与,这只是我和我处理脂肪的多年……诀窍是内在动力……对我而言 很多或没有。 :p

我会让您知道它的发展趋势……锻炼,饮食计划,成功与失败;是的,自由落体……!

您受到这个真实的减肥故事的启发吗?

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16条评论

  1. 很棒的便服,当我们变得肥胖时,生活变得更加轻松,而且我仍在按自己的理想体重前进,我在4个月内减掉了12公斤,然后在8月的这个月我增加了2公斤,现在我是92,n最近1个月’没下来,我很担心,我不’即使是相同的饮食,同样的运动,也不知道发生了什么,所以有人能告诉我’这与我的体重有关

    • 您好Aditya,恭喜您减肥! dnt很容易让您失望了-减肥了,现在您的身体需要适应它,给它一些时间,不要’不必担心您投入的几公斤只是自我保护机制,您的身体会自然反射!一旦调整到新的重量,它将再次开始失去重量;-)挂在那里!

      • 非常感谢pooja激励了我,否则我就没有希望了,谢谢,如果继续进行相同的饮食和相同的锻炼,根据您的看法,我将能够在3个月内减掉10公斤?

        • 嘿,继续你们的政权’的身体不同,有些人可能需要更长的时间才能适应新的体重,有些则根本没有。.因此,请给您的身体所需的时间。唐’不必担心要花费多少时间。压力也是体重增加的原因!保持良好的工作!

    • 好吧,药丸是用小的拉链锁小包进来的,所以不知道那是什么。但是在几次场合下,我被给了海带,这使我变胖,而加西亚·柬埔寨,我确实不知道其他的!但是,如果您打算服用它们,那就不要’!相信我,平衡饮食和运动就是答案。
      祝一切顺利!

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