真正的减肥故事-我如何在6个月内减掉20公斤

嘿！这是Pooja，我要吹牛 我的减肥 ：p

好吧，我的体重开始是89公斤。’别该死，因为我是牛仔裤和T恤衫的人，甚至都没有注意到它，所以直到您不穿kurta为止，您才真正了解 inches gained and lost… its the cotton that doesn’t stretch like our good old tees and gives you that reality check 🙂

这是我的‘Before’和直到现在图片…否‘After’但由于旅程仍在进行中...

左边的一个是我89公斤重的Haaappyy…，右边的一个是准备锻炼的！

吃出来或解决

您是否曾经注意到陌生人说的话没有您家人说的那么痛？是的，当您依靠某物而突然晃动时，您肯定会跌倒……这是我的最低点，我必须决定是否 吃掉它 要么 解决它。而且是锻炼！不是说我没有早点锻炼，而是这次很严重。我雇了一位私人教练（我欠他很多时间），并且有一份工作确保我不能吃像样的午餐；现在不要误认为这是不吃饭的 蛋白质奶昔 在大多数时间里，吃午餐而不是吃午餐（办公室同事的压力..hehe）。

The 哈利路亚时刻

经过六个月的剧烈运动，没有节食，我因此减少了20公斤！我当时在云9上！而且我的健康水平提高了，我的能量水平也上升了……简而言之，这是一个‘Halleluiah moment’.

完成6个月的工作后，我没有续订私人教练的费用，但经常进行锻炼。饮食从来都不是一种选择，所以随着艰苦的训练减少，体重秤上的人数增加。这次稳步上升。因此，这次我与一位著名的营养师签约，毫无疑问，她很好，但是这次我没有动力做任何关于体重的事情。每当我坚持节食到T时，我每周都会减肥3公斤，这是通过节食和“神奇草药”和果壳进食警报来实现的。所以 稻壳是Isabgol，它应该是一种通便药，没有味道，但是您需要用内脏将其吞下，否则可能只是我反应过度而已。但是在我不节食的日子里，体重要么稳定要么上升了一公斤。因此，在私人教练课程结束后，我增加了6公斤，而这位营养师则减少了3公斤，这与我的奉献精神相当。总结一切；去年总共减肥了17公斤。

现在我正尝试再下降15公斤，这一次没有营养师或培训师参与，这只是我和我处理脂肪的多年……诀窍是内在动力……对我而言 很多或没有。 ：p

我会让您知道它的发展趋势……锻炼，饮食计划，成功与失败；是的，自由落体……！

您受到这个真实的减肥故事的启发吗？

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