顶级食品重量观察家’s Fridge Must Have

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Covid-19 Lock Up顶级营养提示

顶级食品重量观察家’s Fridge Must Have

大家好!!

您就是所吃的东西,而且所吃的东西都是从冰箱里出来的ðŸ〜›这是事实,当您饿了时就打开冰箱(至少我是:P)。这证明,如果将健康的东西藏在冰箱中,您也会吃得健康!通过一些明智的选择,您可以更健康,更健康。 减肥。因此,我将快速为您提供一些冰箱改头换面的提示!

顶级食品重量观察家’s Fridge Must Have

冰箱里充满了健康的食物。水果,蔬菜

1)坚果黄油

美国花园花生酱印度(1)

始终在冰箱中储备健康的坚果黄油。 花生酱 和杏仁黄油是健康的。您可以享用涂有杏仁黄油的全谷物吐司,将花生酱添加到冰沙中或将黄油涂在苹果片上享用。

2)水果

排毒水果

在冰箱里放很多水果。杂货店可以找到浆果,橘子,奇异果,苹果,梨和其他任何鲜艳的水果。每当您感到饥饿且没有时间自己整理零食时,您都可以在新鲜水果上零食。

3)即食蛋白质

准备好豆腐

将您的芝士和豆腐库存放在冰箱中。每当您感到饥饿时,您都可以烤一片带有一些咖喱或什锦咖喱的平底锅 豆腐 炒一些西红柿和洋葱。如果您喜欢非蔬菜,则可以将鸡肉和鱼类放在冰箱中。鱼可以做得很快。您也可以预先煮熟鸡肉并将其放在冰箱中,以备不时之需。

4)蔬菜

快速低碳蔬菜沙拉食谱(2)

生蔬菜是很棒的小吃。当您想吃些松脆的东西时,可以在西兰花,胡萝卜,黄瓜和萝卜上嚼碎。将它们存放在冰箱里。尝试以健康的蘸料食用。

5)柠檬

柠檬_肚子变平的食物

没有什么比一杯清爽 柠檬汁。在您正在喝的水中或冰茶中加一点柠檬是个好主意。在夏天,必须在冰箱中加柠檬。

6)凝乳

低碳水化合物高纤维草莓酸奶

无论是在家中制作还是从超市购买,都必须在冰箱中放入凝乳。每当您想吃甜点时,您都​​可以凝结新鲜的水果。

7)鸡蛋

鸡蛋营养减肥

本身就是一种奇妙的食物。它们提供了那么多必需的营养素。煮鸡蛋并在早餐时花很长时间。它们是一个简单的选择,它们为您提供大量蛋白质。

8)鹰嘴豆泥

鹰嘴豆泥食谱没有芝麻酱

高蛋白鹰嘴豆蘸酱搭配切碎的蔬菜时味道很好。低热量小吃的绝佳组合! 鹰嘴豆泥 可以代替沙拉酱和蛋黄酱。制作少量鹰嘴豆泥,并将其存放在冰箱中。

9)杏仁奶

杏仁奶

您可以 自己做杏仁奶,而不是从超市购买。在大多数食谱中,它是常规牛奶的很好替代品。它被认为是健康的,因为它含有较少的卡路里和脂肪。您可以将其添加到果汁中,也可以将其作为纯素食的一部分。

希望这些健康食品能在您的冰箱中找到位置。

您是否喜欢冰箱中应放入的健康食品清单?

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