顶级食品重量观察家’s Fridge Must Have

顶级食品重量观察家’s Fridge Must Have

大家好！！

您就是所吃的东西，而且所吃的东西都是从冰箱里出来的ðŸ〜›这是事实，当您饿了时就打开冰箱（至少我是：P）。这证明，如果将健康的东西藏在冰箱中，您也会吃得健康！通过一些明智的选择，您可以更健康，更健康。 减肥。因此，我将快速为您提供一些冰箱改头换面的提示！

顶级食品重量观察家’s Fridge Must Have

1）坚果黄油

始终在冰箱中储备健康的坚果黄油。 花生酱 和杏仁黄油是健康的。您可以享用涂有杏仁黄油的全谷物吐司，将花生酱添加到冰沙中或将黄油涂在苹果片上享用。

2）水果

在冰箱里放很多水果。杂货店可以找到浆果，橘子，奇异果，苹果，梨和其他任何鲜艳的水果。每当您感到饥饿且没有时间自己整理零食时，您都可以在新鲜水果上零食。

3）即食蛋白质

将您的芝士和豆腐库存放在冰箱中。每当您感到饥饿时，您都可以烤一片带有一些咖喱或什锦咖喱的平底锅 豆腐 炒一些西红柿和洋葱。如果您喜欢非蔬菜，则可以将鸡肉和鱼类放在冰箱中。鱼可以做得很快。您也可以预先煮熟鸡肉并将其放在冰箱中，以备不时之需。

4）蔬菜

生蔬菜是很棒的小吃。当您想吃些松脆的东西时，可以在西兰花，胡萝卜，黄瓜和萝卜上嚼碎。将它们存放在冰箱里。尝试以健康的蘸料食用。

5）柠檬

没有什么比一杯清爽 柠檬汁。在您正在喝的水中或冰茶中加一点柠檬是个好主意。在夏天，必须在冰箱中加柠檬。

6）凝乳

无论是在家中制作还是从超市购买，都必须在冰箱中放入凝乳。每当您想吃甜点时，您都​​可以凝结新鲜的水果。

7）鸡蛋

蛋 本身就是一种奇妙的食物。它们提供了那么多必需的营养素。煮鸡蛋并在早餐时花很长时间。它们是一个简单的选择，它们为您提供大量蛋白质。

8）鹰嘴豆泥

高蛋白鹰嘴豆蘸酱搭配切碎的蔬菜时味道很好。低热量小吃的绝佳组合！ 鹰嘴豆泥 可以代替沙拉酱和蛋黄酱。制作少量鹰嘴豆泥，并将其存放在冰箱中。

9）杏仁奶

您可以 自己做杏仁奶，而不是从超市购买。在大多数食谱中，它是常规牛奶的很好替代品。它被认为是健康的，因为它含有较少的卡路里和脂肪。您可以将其添加到果汁中，也可以将其作为纯素食的一部分。

希望这些健康食品能在您的冰箱中找到位置。

您是否喜欢冰箱中应放入的健康食品清单？

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