2020年最佳饮食趋势

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2020年饮食趋势

2020年最佳饮食趋势

今天是新的一年的第一天,我们在健康管理局aka‘Fitnessvsweightloss’祝愿阅读此书的每个人在2020年都非常快乐,健康。

让我们为您祝福

‘愿你努力实现自己的梦想 true….

……。并保持一致,直到达到目标为止。

愿你也每天继续努力 ……

………从而保持您的目标……

等一下…这对2020年和您的余生都是一个漫长而永恒的愿望。 Isn’t it!

唐’您认为,这就是我们每年都在做的事情。许下愿望,设定目标,努力实现这些目标,然后努力保持原状!现在是时候重写我们的故事了。让我们现在谈论我们的健康。我们大多数人都在努力实现自己的体重和健身目标。我们打这场饮食,锻炼的游戏,然后放弃中途。对我们的失败和意志力感到沮丧,对自己感到悲伤和愤怒,最后回到起点。相信我,这就是故事,今年我们谁都不想重复。所以在这里,我有一个计划,使我们所有人的生活更轻松,更健康。

2020年最简单,最流行的饮食趋势

我一直在经历热门饮食趋势,例如微生物饮食,直观的节食方式, 排毒饮食 我个人总结说,我们所有人都需要一个可持续的食品体系来为我们工作,而不必大惊小怪或奋斗。因此,今年以来,我已经制定了个人计划,在这里与您分享。

2020年可持续饮食趋势

2020年饮食趋势

  • 用水开始新的一天:是的,这是保持健康的所有趋势饮食中的一个常数。

  • 消耗 少量坚果和干果 一个乳制品店/ 非乳制品 早餐的选择。
  • 在早餐和午餐之间稍作休息。享受任何柑橘类水果。
  • 午餐需要搭配小扁豆,蔬菜,酸辣酱和沙拉。采用 煮扁豆作为沙拉 如果您愿意的话。
  • 茶歇可以看到您有消化饼干/咸花生/ khakhara /一小碗bhel等。目的是让味蕾饱足。
  • 晚餐前,如果您愿意或者喜欢重复去厨房,可以喝一碗汤。
  • 晚餐可以是一碗dal,sabzi,在家里用一些胡萝卜煮熟。
  • 在睡觉前的冬季,喝一杯热的姜黄牛奶结束一天的生活。

2020年饮食趋势

好吧,我相信你们中的大多数人都必须考虑如何将其称为可持续饮食!我说是因为……

  • 你不’不必考虑为自己做任何特别的事情,因为“DIET”.
  • 自从我们印第安人每天新鲜烹饪以来,您正在为所有人在家吃任何常规食物。

这种饮食有什么特别之处…

  • 这是一顿​​轻松的饮食。
  • 它不含麸质。
  • 它也包括部分蔬菜,水果,坚果和干果。
  • 这种饮食也将照顾您的味蕾和渴望。
  • 它包含良好的脂肪和所有不健康的碳水化合物。

那就是我对2020年饮食趋势的看法,你呢?也分享您的饮食趋势。

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