榨汁的12种最佳水果和蔬菜及其健康益处
大家好！！
您是否曾经尝试过制作果汁应使用哪种水果？从多种可用水果中进行选择可能有些困难。这里列出了很好的水果和蔬菜，因为它们具有很多健康益处，因此非常适合榨汁。
榨汁的12种最佳水果和蔬菜及其健康益处
1）苹果
营养丰富 抗氧化剂，苹果最适合榨汁。它们与其他水果或蔬菜混合得很好。它可以使任何风味浓郁的果汁变甜，因此是一个很好的基础。它清洁消化系统， 降低胆固醇，增强免疫力并帮助消化脂肪。
2）菠萝
菠萝给果汁增添了热带风味。他们是 消炎（药 和抗菌性。他们有帮助人体消化蛋白质的酶。
3）木瓜
木瓜非常适合消化。它具有一种有助于分解蛋白质的酶。木瓜有很多 维生素C 它在本质上是抗癌的。在果汁中比在果汁中味道更好。
4） 番茄
西红柿味道很好，可与蔬菜很好地融合。它们具有抗癌特性并有益于心脏，因此对健康有益。
5） 浆果
色彩鲜艳的浆果总是榨汁的好选择。您可以选择任何东西-草莓，覆盆子，蓝莓或黑加仑子。它们富含抗氧化剂。它们通常本质上是抗微生物的。它们可能不容易榨汁，但由于其优点，应将其添加到您的汁液中。
6） 卷心菜
我知道！如果单独榨汁，味道会很糟。您必须借助其他一些美味的水果掩盖其味道。白菜是一种很棒的排毒剂。这对胃特别是溃疡非常有益。它可以抗击癌症，平衡雌激素并调节新陈代谢。
7） 西兰花
它富含抗氧化剂和维生素C。它调节血糖和胰岛素。如果您不喜欢素食的味道，可以考虑将其榨汁并用番茄汁掩盖其味道。
8）芹菜
这种鲜为人知的素食主义者（在印度）有很多好处。它可以降低血压，帮助减轻体内水分，是一种出色的利尿剂，有助于排毒身体。
9）胡萝卜
榨汁时，胡萝卜味道鲜美。他们挤满了营养。它们倾向于与其他果汁（如苹果汁）很好地融合。他们在一起是一个强大的组合！胡萝卜中的高β胡萝卜素含量使其对大脑和皮肤有益。胡萝卜可以抗癌，保护动脉和增强免疫力。
10）蔓越莓
如果您能够使用蔓越莓，请考虑将其纳入饮食。榨汁时，尝试添加其他水果，例如葡萄或苹果，因为蔓越莓可能会变酸。它们保护膀胱和肾脏免受细菌污染，并使尿液除臭。他们也防止肾结石。
11）柑橘类水果
榨汁中最受欢迎的水果是柑橘。它们中含有大量的维生素C，类胡萝卜素和类黄酮，有助于预防癌症。它们是抗菌和抗病毒的。它们也有益于心血管健康。它们非常美味，可以为各种果汁添加独特的风味。
12） 小麦草
小麦草汁被认为是非常健康的。它增加了红细胞的数量，中和了自由基，有助于DNA修复。它包含许多酶，营养成分丰富。实际上，我可以继续使用它的健康益处。它可以在家中种植并榨汁，也可以从市场上购买。了解有关在家种小麦草并榨汁的更多信息- 点击这里!
所有人都准备尝试为这些水果和蔬菜榨汁吗？
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