维拉特·科利(Virat Kohli)的秘密饮食计划

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维拉特·科利(Virat Kohli)的秘密饮食计划

糟糕!印度在与新西兰的比赛中输了比赛,是的,就像每个印度人一样,我们也感到失望。那些宣誓就职的歌迷尤其难过 印度板球队队长维拉特·科利(Virat Kohli)。 印度输掉了比赛,但板球只是一项运动,所以’事我们输了一些,我们赢了一些。总而言之,没有人能否认维拉特·科利(Virat Kohli)是世界上最适合的球员之一。众所周知,他对自己的身体状况非常周到。在他童年时代与他有交往的人经常说他不是一个照顾他健康的人。 Kohli于2012年开始对自己的健身充满热情,此后体重减轻了约12公斤。人们常说,转型的背后人物是当时的印度板球教练邓肯·弗莱彻(Dunken Fletcher)。他建议他改变饮食和训练,之后再也没有回头路了。 

维拉特·科利(Virat Kohli)是位真正有决心的运动员,他不仅注重板球技巧,而且还注重身体健康。为此,他遵循严格的饮食计划。在这里我们与您分享 维拉特·科利(Virat Kohli)’s 饮食计划的灵感.

维拉特·科利(Virat Kohli)的秘密饮食计划

维拉特·科利(Virat Kohli)’s Diet Plan

  • 维拉特(Virat)喜欢家常菜。他不是一个害羞吃东西的人,但他不是每次都照顾食物的人。
  • 他避免吃东西 垃圾食品 这有助于他确保减少卡路里摄入。
  • Virat偏爱蛋白质摄入量高,这有助于他进行肌肉锻炼,这反过来又使他有耐力,可以在田间做得更好。
  • 他只喝矿泉水以远离健康问题,这有助于他在板球旅行中保持健康。

让’看他的秘密饮食计划。

早餐

  • 煎蛋卷(3个蛋清和1个全蛋),菠菜和奶酪。
  • 他更喜欢烤培根或烟熏三文鱼, 无麸质面包 用于网络会话。
  • 水果:西瓜和木瓜。
  • 他还喝了4杯 绿茶加柠檬。

午餐

  • 他以烤鸡,土豆泥,绿色蔬菜和菠菜为午餐。

晚餐

  • 他更喜欢在晚餐时煮沸或烧烤的海鲜。

到达顶峰并保持很长时间需要很多纪律和动力,而Virat Kohli无疑是一个很努力的人。

PS。 IWB已为有写作才能的年轻学生启动了虚拟实习计划。让我们欢迎 有才华的实习生Akash Bajpai作为IWB虚拟实习计划批次1-2019的成员。— Kanan

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5评论

  1. 你好阿卡什!
    谢谢分享这篇文章。我们甚至都不早知道他的日常饮食。现在,我们知道这种有纪律的饮食习惯使他成为印度队最有效率的队长。
    再次感谢!

  2. 哇!这被称为实际上很棒的东西!人们倾向于遵循自己理想中的活动,而维拉特(Virat)是印度的心脏。
    本文将使许多人适应。 ðŸ™,

  3. 对于所有想了解适合身体健康的良好饮食计划的人来说,这真是一篇很棒的文章和有益的信息,感谢与我们分享。

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