牙齿美白食品
大家好！！！！
没有什么能像一个灿烂的笑容一样迷人。没有数量 化妆 可以让你的脸上散发出光芒 微笑 能够。但是，有些人因为黄牙而回避在公共场合微笑。
你也有黄牙吗？您想要精美的珍珠白套装吗？但是不想花昂贵的牙齿美白治疗吗？好吧，您到了正确的地方！这里有6种可以美白牙齿的天然食物，您的厨房将是所有这些食物的好地方！
1） 苹果
简单地咀嚼苹果有助于擦洗牙齿。苹果还含有某些牙膏中使用的高浓度苹果酸。众所周知，苹果酸会增加口腔中的唾液，从而清洁牙齿并帮助去除污渍。 2013年在西班牙进行的一项研究发现了这一点。
2） 菠萝
菠萝是唯一天然含有复合菠萝蛋白酶的水果。它具有清洁性能，并且具有抗炎作用。最近在牙齿卫生方面的研究发现，复合菠萝蛋白酶是一种有效的去污成分。品尝菠萝的好理由！
3）葡萄干
流行的观点是，葡萄干由于粘稠而对牙齿有害。但是，葡萄干可以保护牙齿健康。研究声称，麸皮谷物和葡萄干比吃不含葡萄干的谷物能更快地清洁口腔。当您咀嚼葡萄干时，唾液会受到刺激。这可以中和细菌和食物造成的口腔酸性环境。帮助防止形成斑块，污渍和蛀牙。
4） 起司
保持牙齿健康的另一种美味方法是吃奶酪。奶酪有助于保持牙齿健康，富含钙，磷等矿物质以及有助于保护牙齿珐琅质的蛋白质。牙科专家说，奶酪中含有乳酸，因此可以防止蛀牙。据说，硬干酪刺激唾液并清洁牙齿。
5）水
好老水！ 饮用水 整天都有助于促进唾液的产生，这有助于使牙齿保持珍珠白。饭后或饭后喝水有助于冲洗口腔中的各种碎屑和松动的牙菌斑。全天多喝水的另一个好理由！
6）草莓
就像苹果一样，草莓也含有苹果酸。他们有一个额外的好处 鞣花单宁。这些是 抗氧化剂 有助于减少吸引细菌和口腔炎症的污渍。另外，草莓中含有维生素C，有助于预防牙龈发炎和牙周疾病。
包括以上食物并保持微笑！
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