大家好！
我每周都会吃这些坚果，并在它们之间进行拍照。这些叮咬对于糖尿病患者非常有用，因为只要他们适度进食就可以吃任何种类的坚果。以及古罗马和小麦肚等。坚果不仅会使您长时间保持饱腹感，’不要经常饿。
这个食谱干了无花果和枣，在那里有些甜，因为他们在其中尝起来有点甜，并且减少了糖尿病患者以及那些试图减少糖尿病的人对糖的渴望 重量。
食谱很简单，没有’不会花费很多时间。它里面也有一点盐，所以它并不完全甜。’更像是咸味和甜味的结合。它的味道却像花生酱。
所以我们一起去 食谱 ：–
我已经拿走了两杯东西，大约咬了20 -25口。休息时间取决于您的大小 咬伤 当我们批量生产这些产品并将其发送给朋友和家人时，我在这里给您10-15口的数量。
无糖坚果叮咬的成分：-
1杯杏仁1杯花生1杯切碎的无花果1杯切碎的枣1杯切碎的核桃盐根据口味选择黑胡椒口味（如果您不准备’t喜欢）糖/蜂蜜（2汤匙。– I don’t加入糖作为无花果和枣的天然甜味就足够了，完全是您的选择，但后来赢了’是古人或对糖尿病患者来说很棒）
橄榄油/黄油–或任何您喜欢的机油。如果您喜欢 椰子油 然后继续使用它。
第1步–取出所需数量的坚果（如成分表中所述）。我在锅中将花生和杏仁炒了，然后也用微波炉烘烤了它们。用微波炉烘烤它们大约需要4-5分钟。
第2步–剁碎无花果和枣，所以我们现在烤了杏仁，花生，无花果，枣和核桃。
第三步–将所有这些东西放在研磨机中，再加入一点橄榄油。’根本没有水，您需要在其中加1-2汤匙橄榄油。通常将它们研磨3-4批。
研磨后，将其放入容器中。加盐，黑胡椒粉，蜂蜜/糖（我不要’不要使用蜂蜜或糖），然后将其切成小圆。
将它们存放在密封的容器中，然后放在冰箱中。
我通常在锻炼前有1-2个这样的东西，或者如果我饿了而我没有’我没有时间在早餐中喝2-3种牛奶和一杯牛奶。这些唐’看起来不漂亮但味道不错。坚果爱好者会喜欢这些，如果您喜欢真正的甜食，就不要’浪费时间尝试一下。
保持健康ðŸ™，
如果您知道任何ðŸ™，，请分享任何无糖坚果食谱
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您从哪几天开始进行这个ANA？
体重有变化吗？您还有其他好处吗？喜欢在皮肤上？
我已经有一个月了…it ofcourse won’不能帮助您减轻体重，但可以替代那些渴望吃糖的人..也可以替代糖尿病患者。
我是drooooooooooooooooooooling ðŸ〜›
yyyeye！当别人有垃圾时，您可以在您的办公室里买这些
是的，好主意ana
是的是的，我正在做这件事并要去办公室ðŸ™，
伟大的食谱，我肯定是在尝试;）。
为我安娜！
这看起来像我会喜欢的东西！一世’ll try this!
让我知道你是否做ðŸ™，您可以在其中添加黄油，也可以将其制成坚果黄油。
太棒了！这些持续多长时间？
我不知道要多久，但是我认为如果将它们放在密封容器中的冰箱中，它们应该可以轻松生存一个月。
不错的食谱
感谢SravanthiðŸ™，