强调 and 重量 Gain; Is there a link!
当我们看到庆祝活动的图片，人们去办公室，四处走动时没有任何面具或在酒吧和聚会中享受时，这在我们家庭中是一个普遍的笑话。“看，这就是人们在2019年的生活。”是的，在2019年，上班迟到，匆忙准备早餐或喂宝宝，工作截止日期在一天中都是正常的。然后到了2020年，并带来了冠状病毒。我们本来总是在奔跑的生活突然停下来了。最初的几天里，每个人都很笨。是的，我们也感到放松，直到在家中进行的工作和裁员开始成为新的常态。早些时候我们感到压力很大，因为我们迟到了开会或回到家，但是当这个词‘Lockdown’进入我们的生活，我们更加感到压力。满足相同的最后期限或寻找新工作的压力，唯一不变的是‘Stress’。另一个有趣的事实是，在各种情况下，压力都会增加体重。好吧，让我们来谈谈 强调 and 重量 获得。
我的个人经验表明，压力与体重增加密切相关。我对此非常确定，因为我减肥的主要原因之一是除贫血外，还有压力。因此，这篇文章得到了我的个人经验以及与体重相关的大量研究的支持& 强调gain.
让’s see how 强调 causes 重量 获得。
- 感到压力时，我们会释放一种压力荷尔蒙‘Cortisol’ which causes 重量 获得。一些研究发现，较高的皮质醇水平会导致腹部脂肪增加。那’这就是为什么我总是在肚子周围加重，呵呵！
- 皮质醇还会减慢新陈代谢，因此即使吃相同的食物，我们也趋于增加体重。所以我们 节食 锻炼一下吧！
- 焦虑时，您是否发现自己对碳水化合物有兴趣？您是否想知道为什么只想一次吃碳水化合物？原因是已知碳水化合物会暂时增加血清素。 5-羟色胺是一种神经递质，可帮助我们缓解情绪，焦虑，压力，烦恼等。因此，碳水化合物可暂时缓解生命，这是短暂的。后来，您崩溃了！这就是所谓的“情绪化饮食”，它使我们摄入更多的卡路里并增加体重-
- 强调 also alters blood sugar levels which further causes fatigue, mood swings, hypertension, and a lot more. Prolonged and acute 强调has also been associated with metabolic syndrome, heart attack, and diabetes.
- 当我们压力很大而又忙于在家中做饭时，我们选择快餐，这会使我们快速发胖。
- 你曾经渴望过糖果吗？ 含糖的 食物或巧克力：P？当您感到焦虑或压力大时，这些渴望会更多地发生。
嗯，所以别再感到压力了，因为它最终损害了您的健康。
让我们知道您是否因为像我这样的压力而体重增加。
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哦！巧克力。我吃了很多…非常好的文章。将等待塔伦的巢穴。 --
谢谢Gayatri-。会尽快做到的！
欢迎
谁想受到压力，但它不可避免…:(
是的，但我们绝对可以通过瑜伽，普拉提等方法来减轻体重。我们还可以控制由于压力引起的体重增加，至少可以避免情绪化饮食
是的，同意。瑜伽可以帮助您缓解日常压力。
我根本不喜欢吃东西…。我只会在感觉不舒服时才多吃东西，多吃些食物会使我感觉好些。
-。那个时候吃饭确实有帮助-
我确实同意有时候压力是不可避免的，但是来到美国后，我觉得生活要平静得多，因为人们所承受的压力较小，而且比较专业。
我从未因压力过重而出现体重增加问题或进食。我通过咒语来缓解压力，来到这里后开始进行瑜伽，冥想和呼吸运动，以使自己保持镇定和减压。回到印度后，我总是急于为瑜伽放松自己的头脑，但来到这里后，我意识到瑜伽和呼吸练习的有效性，而且我对给他们提供机会的耐性也大大提高了-
很高兴认识Sahana-。我了解您给出的原因。在印度，几乎没有桃花心
非常有用的文章..继续这样写作
压力是当今锁定的副作用之一，请您以您的经验告诉我，由于压力很大，一个人会“hair fall’ problem?