茶中含有兴奋剂,身体健康

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Karwa Chauth 2019-提示和技巧

茶中含有兴奋剂,身体健康

大家好!!!

您是饮茶者还是 咖啡 喝酒的?让我告诉你我不是两个。我住在钦奈,那里的人们都是狂热的咖啡爱好者,有时我会喝一杯冷咖啡。有趣的是,我也不经常喝牛奶,当人们问我喝什么时,我会很乐意回答“水”!好吧,那很无聊!让我们回到喝茶和咖啡的问题。

茶减肥

好吧,两个 咖啡中含有咖啡因;不同之处在于每种咖啡因的含量不同。嗯,如果您是经常喝茶的人,您会很高兴知道茶不仅提供咖啡因,还提供更多的咖啡。它的咖啡因比咖啡少,但其中含有三种兴奋剂,其中一种特别是仅在茶中发现了兴奋剂!

咖啡因

继咖啡之后,茶是世界上第二大咖啡因来源。咖啡因可刺激神经系统,减轻困倦,使人感到活跃。

已知咖啡因会阻断神经递质“腺苷”。大脑中存在更多腺苷会增加入睡的趋势。众所周知,咖啡因可在此处起作用并逆转这种作用。难怪有些人早上非常需要咖啡/茶来唤醒他们!你属于那个类别吗?

茶中的咖啡因与咖啡中的咖啡因之间的主要区别在于茶所含的咖啡因较少。一杯浓咖啡可以提供200至300毫克的咖啡因,而茶则可以提供20至60毫克。

茶碱和可可碱

茶碱和可可碱都与咖啡因有关,并且全部3种都属于称为黄嘌呤的化合物。 (现在变得太科学了!!)

众所周知,它们都对身体有多种作用。

已知茶碱可放松气道(风管)中的平滑肌,使呼吸更加轻松。它还可以刺激心脏的速度和收缩力。

可可碱也是刺激心脏的一种。它具有温和的利尿作用(诱导尿液),并改善了 血液 围绕身体,导致血压降低。

可可豆是这两种化合物的良好来源。喝茶时,一杯茶的量很少。但事实是,摄入咖啡因后,一部分咖啡因会转化为茶碱和可可碱。因此,每次食用咖啡因都会增加茶碱和可可碱的含量。

L-茶氨酸

L-茶氨酸-这种特殊的兴奋剂是一种主要存在于茶中的氨基酸。它具有穿越血脑屏障的能力。该化合物与人的机敏放松有关。在某些研究中,已经发现L-茶氨酸与咖啡因一起有助于改善认知功能并改善注意力。

体重保持绿茶

为什么喝茶?就是那个问题!

茶是咖啡的不错替代品,特别是对于“通宵学习”的人,因为它可以帮助您长时间集中精力。

这并不意味着您应该放弃咖啡!两者都有自己的优点和缺点。您可能会在喝咖啡之前 锻炼 使您表现更好。

了解茶叶中的兴奋剂后,您是否将喝茶作为重点?

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4评论

  1. 感谢您分享有关茶和咖啡的这些实用事实。我经常喝茶,有时也喝咖啡。但是现在我知道了喝这些饮料的利弊。这对我有很大帮助。

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