今年有6种所谓的健康习惯戒烟!

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Chaach治愈晒伤

所谓的健康习惯将在今年退出!

大家好!!!!!

人们已经意识到某些习惯是健康的,无论如何都必须遵守!让我告诉你,生活不是一场激烈的比赛,您不必始终遵守事物。

大多数“健康”习惯都是大企业和营销人员吹捧的神话。这是今年要戒掉的所谓健康习惯的清单!

1)牙线

当您使用牙线时,牙龈开始出血,但您仍然每周都要这样做,以免去看牙医。但是,您可能会惊讶地发现,很少有证据表明使用牙线有助于改善牙齿卫生。 已经发现,关于牙线的益处的几乎所有科学研究都不能提供任何可靠的数据。 此外,许多研究是由牙线制造商进行的,其唯一目的是销售其产品。

2) 计算卡路里

多少卡路里

计算卡路里似乎是控制卡路里摄入量和体重的有效方法。但是,一旦开始注意卡路里的摄入量,您就会有更多的机会过度进食并限制饮食过多。在减肥方面,这可能是您最大的错误。 低卡路里的饮食会使您的新陈代谢缓慢并减缓体重减轻。 因此,避免计算摄入的卡路里。

3)Vaping退出 抽烟

人们开始相信,抽烟是抽烟的一种安全替代方法,对希望戒烟的人有帮助。但是,研究表明有些不同。他们说 抽烟不是告别香烟的有效方法。它不是没有风险的。 Vaping与癌症和其他疾病有关。

4)应用高SPF 防晒霜

晒黑自然疗法

过度暴露于阳光下会导致皮肤皱纹到皮肤癌等问题!这就是为什么大多数人都涂防晒霜以获得防晒保护的原因。显而易见的选择是具有最高SPF或防晒系数的防晒霜。但是,这并不是皮肤专家的最佳选择。 您不应该选择高SPF防晒乳液,因为它效率低下,风险更大。

5)使用 人造甜味剂

广告一定会让您大吃一惊,因为广告说人造甜味剂是想要糖分而不是卡路里的人的最佳解决方案。糖对您不利的事实众所周知,但人造甜味剂也是如此。 人造甜味剂与癌症和其他健康问题有关。因此,在使用它们之前,请三思!

6)去 不含麸质

不含麸质

无麸质饮食适用于那些 乳糜泻 因为他们不能消化蛋白质面筋。然而,在最近的过去,无麸质食品已经风靡一时。许多人,不管是否患有腹腔疾病,都希望使用无麸质饮食。他们认为这样做将帮助他们减轻体重和使皮肤透明。

营养学家警告人们不要为这种时尚而堕落,因为如果您没有乳糜泻,那么不含麸质会破坏健康。

避免上述所谓的健康习惯,并过上更好的生活!

希望您喜欢这篇文章,以退出所谓的健康习惯!

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1条评论

  1. Tarun干得好,您做得很好…
    您仍然相信写博客令人惊讶…我发现它真的很有帮助,并阅读了许多您的文章…我将为此博客添加书签。并将定期发布…
    谢谢…

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