您应该添加到冰沙的6种成分来减肥

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在您的冰沙中添加6种成分可减肥

大家好!!!

是夏天的时候!!!这是一个艰难的季节,但我不为什么我会只喜欢它所能提供的所有阳光。我整个夏天都喜欢用我最喜欢的nimbu paani来放松!金奈傍晚的海风实在太好了。好吧,我可以继续讲述夏天的绝妙!让我们开始做生意!!!

你喜欢喝酒 冰沙?好吧,谁不呢?您正在减肥吗?没有比这更好的季节了,有很多冰沙和健康的减肥方法!冰沙通常含有很多营养,通常是 减肥秘诀 很多名人中!

思慕雪防止体重增加

早晨喝一杯您最喜欢的奶昔可以加快新陈代谢,也可以使您精神饱满。为了最大程度地减轻体重,您必须在冰沙中添加一些神奇的成分。我相信您已经非常了解这些成分!

亚麻种子

亚麻籽和减肥

亚麻籽含有可溶和不可溶的纤维,可让您长期饱腹。同样,亚麻籽是欧米伽3的重要来源,是帮助减肥的关键。当有这么多东西可以提供时,在冰沙中加入一汤匙是一个好主意。它们的卡路里也很低,因此您不必担心卡路里部分。

浆果

糖尿病患者

蓝莓,草莓和覆盆子是所有果汁中都受欢迎的浆果。它们不仅使您的冰沙好吃又丰富多彩,还为您增加了营养。基于浆果的冰沙可使您长时间保持饱腹,并防止您盲目进食。

绿叶蔬菜

菠菜

有些人完全讨厌绿色。但是请记住,如果您真的想减肥并拥有像身材一样的梦想,则必须坚持下去。掩盖菠菜和羽衣甘蓝等绿色食品风味的最佳方法是制作绿色奶昔。添加美味的水果和浆果会让您想知道您是否实际上已将果岭添加到了冰沙中。绿叶蔬菜是蛋白质,钙和纤维的丰富来源,也可以使膳食健康而燃烧脂肪。的 抗氧化剂 存在于其中对健康非常有益。他们打架 自由基 损害并保护您免受威胁生命的疾病和衰老。

酸奶

酸奶草莓

酸奶是一种很棒的减肥食品,因为它含有蛋白质和钙。拥有酸奶和所有健康成分的冰沙,是开始新的一天的好方法。酸奶中的蛋白质含量将为您提供持续一整天的能量。

牛油果

体重保持鳄梨

大多数人都远离脂肪,以为自己会变胖!这是神话!您是否知道身体需要健康的脂肪才能正常运作的事实?超级水果–鳄梨就是这样一种健康脂肪的来源。鳄梨具有单不饱和脂肪,有助于抵制渴望并减少饥饿感。因此,在鳄梨奶昔中加入鳄梨,可以长时间保持饱腹感。

核桃

核桃

核桃无疑是美味又香脆。它们是健康脂肪和蛋白质的重要​​来源。适度地带他们一定会帮助您减轻体重。它们还提供大量的纤维,可能是增强自己精力的正确方法。将它们添加到您的奶昔中,享受它们的好处。

现在,您知道了冰沙减肥的所有秘密成分。

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