桑拿或蒸气浴哪个更好?

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桑拿或蒸气浴哪个更好?

大家好!!!

你知道桑拿或蒸汽的区别吗 ?如果您尝试过桑拿浴或蒸气浴,则可以。简而言之,桑拿浴和蒸汽浴之间的区别只是干与湿之间的差异。是的,就是这么简单!桑拿浴室提供干热,而蒸汽浴室提供湿热。蒸汽浴和桑拿浴都可以帮助打开身体的毛孔,放松肌肉,使您感到放松。现在的问题是-桑拿或蒸气浴哪个更好?好吧,这通常是个人喜好问题。看看桑拿和蒸气浴。

桑拿房如何工作?

桑拿或蒸气浴哪个更好

传统的桑拿浴室设有加热岩石的加热器。岩石将热量散发到房间里。在大多数桑拿浴室中,可以将水倒在加热的岩石上,以产生一些蒸汽并稍微增加湿度。但是,它远没有达到蒸汽室的湿度水平。桑拿浴室设有通风口,可吸入新鲜空气并限制湿度的累积。一些桑拿浴室使用红外光代替辐射热。

蒸气室如何工作?

蒸气浴

在蒸汽室内,蒸汽发生器将水煮沸并将其转化为蒸汽。然后将其释放到空中。与桑拿浴室不同,蒸气室没有通风孔。它是气密的,这使湿度增加了100%。空气变得潮湿,水凝结在墙壁上。

与蒸汽房相比,桑拿房更热

与蒸汽浴室相比,桑拿浴室更热。但是由于湿度的变化,您可能不会感觉到差异。桑拿室的温度设定在160至200华氏度之间,湿度水平在5%至30%之间变化。蒸汽室的温度设定在110到120度之间,但湿度为100%,这可以防止汗液蒸发并使您感觉更热。即使潮湿,热空气也始终会上升。因此,在桑拿浴室和蒸汽浴室中,坐得越高,您就会越热。

桑拿和蒸汽浴室的内部

桑拿浴室的内部为木制,这是有原因的,因为桑拿浴室内的金属长凳或瓷砖会烫伤您:P。另外,木材吸收水分,不仅使表面保持凉爽,而且还有助于将空气中的水分吸走。在蒸汽室内,湿度很高,不断的凝结会导致木材降解更快。蒸汽房是用无孔材料建造的,例如瓷砖可以被弄湿而不受影响。蒸汽室的天花板被倾斜,以使水顺着墙壁流下并滴落到乘员身上。

桑拿和蒸气浴的好处

桑拿浴室和蒸汽浴室有共同的治疗效果。

  • 它们都有助于减少 肌肉紧张 并促进 松弛 和一般的福祉。
  • 热量有助于改善血液循环,促进出汗,打开皮肤毛孔并清洁皮肤。

那些与 过敏症,充血或鼻窦炎会使蒸汽房更加舒适。桑拿更适合那些可能会因潮湿而引发疾病的人,例如 类风湿关节炎。因此,由您选择最适合您的一种!

没有减肥或 排毒

没有证据支持桑拿和蒸气浴有助于排毒身体或帮助 减肥。热量打开毛孔,对皮肤有帮助,但这并不意味着它会通过皮肤从器官中吸收毒素:P。同样,也没有证据表明热浴(桑拿浴和蒸汽浴)可以帮助减肥。在桑拿浴和蒸汽浴中,您的出汗会更多,体重会有所不同,但这只是您失去的水分而不是脂肪! ðŸ〜›喝完水并补充水分后,您将回到正方形,即,体重与洗热水澡前的体重相同!!

那么,哪一个会继续呢?桑拿或蒸气浴?

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2评论

    • 嗨Swati,那些患有过敏,充血或鼻窦炎的人会发现蒸汽浴室更好,而患有关节炎的人会发现桑拿浴室更好。这是关于干还是湿的个人喜好!

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