食盐是什么意思?

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找出盐渴望的意思!

大家好!!!!!

有些人有很多 甜蜜的渴望。但是,还有一群人渴望咸味的垃圾食品!这篇文章是给那些人的!甜蜜的恋人对不起!

我们的身体做事是有原因的。那么,是什么使我们对盐的渴望如此强大。您的身体想告诉什么?

可能会缺盐!尽管它不是很常见,但可以广泛存在于那些 古饮食.

盐对健康和美容的6种外部用途

缺盐

当健康专家强调您应该少吃盐以及盐的起因是什么时,“钠缺乏”这个词似乎很奇怪。 高血压。但是,有些人的饮食习惯限制了加工食品,并且您知道大部分钠摄入量都是通过加工食品来完成的。医生建议某些人减少食盐量以保持血压正常,但是如果食盐过多,减少食盐会导致营养不足。

盐一直被妖魔化。您知道钠实际上对您的健康很重要吗?它平衡体液。血液中的水含量必须保持在很小的范围内,这是在盐摄入量和排泄量进行调整时发生的。运动员知道这一点,这就是为什么他们要非常小心地与水一起喝盐和水 出汗.

盐也可以在生长和繁殖中发挥作用。

缺盐和食盐的渴望

食盐-岩盐和黑盐的好处

根据研究,缺盐的人们更渴望食盐。众所周知,盐的缺乏会增加进食含盐量高的食物的生理动力。这与他们是否品尝“咸味”无关。您应该担心的是食物中的总盐含量,而不用担心食物的咸味。这意味着口味甜但盐分高涨的食物将在渴望之列。很令人困惑,对吧?可能很难将糖的渴望与盐的渴望区分开。

这里有一些帮助!以下任何一种可能都是食盐的一种形式:

  • 渴望咸味小吃
  • 对食物中含盐量高的食物的渴望,即使它们的口味不咸。例子是 面包,饼干,饼干等。
  • 的感觉 疲劳 而且能量低
  • 情绪低落
  • 肌肉痉挛

如果您具有上述条件,请参考以下建议:

  • 加盐调味
  • 吃含盐食物后要注意身体的感觉。
  • 如果运动后出汗很多,则需要用水盐和其他电解质(如钾)补充水分。对食盐的渴望需要一段时间才能开始运动。这意味着您不会立即需要盐,但那里有生理需要。
  • 压力很大时,请密切注意食糖的渴望。实际上可能是“食盐渴望”。尝试喝一点盐的水来感觉更好。

请记住,以上不适用于患有盐相关疾病的人。在做任何事情之前,请先咨询您的医生。但是,对于健康人来说,适量食用盐并不是敌人。

希望这篇关于食盐的文章对您有所帮助!

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