减肥缓慢的5个原因

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减肥缓慢的原因

减肥缓慢的5个原因

减肥缓慢

您想知道为什么不减肥吗?您似乎仍然遵守饮食计划并每天运动, 减肥困难。唐’不必担心,您的缓慢体重减轻可能是由于某些医疗状况造成的。我们在这里谈论这些 减肥缓慢的原因.

减肥缓慢的主要原因:

  1. 慢性压力

放慢体重的理由当您处于极度焦虑或悲伤中或长时间困扰着您时,您的身体往往会产生 化学物质称为皮质醇  这是一种引起食欲增加的激素。这会增加您的体重,尤其是腰部。这种体重增加可以通过适当的药物治疗,冥想和意识到自己不需要对事情进行过多思考来解决。

2. 甲状腺功能减退

减肥缓慢的原因甲状腺活动不足,可能导致身体不燃烧多余的脂肪。这也会减慢您的新陈代谢。您可能会感到躁动不安,但身体不活跃。

3. 醇 

减肥缓慢的原因过量饮酒也会导致体重增加。酒精所含的精制碳水化合物与糖或白面粉中的碳水化合物相同。酒精还会增加血糖和胰岛素水平,这后来成为体重增加的原因。盟国您需要做的就是减少酒精和其他糖的摄入,以摆脱体重增加的困扰。容易吧!…不,这是最困难的事情。

4. 睡眠剥夺

减肥缓慢的原因睡眠不足 也会引起很多体重增加。一项研究发现,与那些睡眠时间为7小时的人相比,倾向于睡眠5小时或更短时间的人体重增加的可能性更大。睡眠不足会导致皮质醇分泌增多,从而增加体重。睡眠不足不仅会影响您的心理,也会影响您的身体。您的身体往往会变得沮丧,更加困惑。 

通过避免在睡前添加咖啡因产品,可以改善睡眠。另外,要定期遵循良好的睡眠方式。从长远来看,这些东西可以为您提供帮助。

5. 库欣综合征

减肥缓慢的原因当您的肾上腺产生过多的皮质醇时,就会发生库欣综合征。在您的脸部和腹部造成脂肪堆积。 唯一有效的出路是对这种综合征进行治疗。 

减肥并不是一项艰巨的任务,它只需要您以积极的心态不断进行分析。因此,您是否正在努力解决减肥缓慢的问题。寻找这些 减肥缓慢的5个原因 并成为自己的健康人。

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