拉吉健康福利& 减肥 – 拉吉多萨食谱

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Raagi Dosaa健康食谱减肥

拉吉健康福利& 减肥 – 拉吉多萨食谱

拉吉在印度北部不像南部那样非常受欢迎。当我看到一些用拉吉制成的婴儿食品食谱时,我就开始使用它。我从维基百科获得的拉吉的通用名称很少如下:-孟加拉语,尼泊尔语:马尔瓦(Marwa),马尔蒂(Marthi),古吉拉特语(Gujarati):纳恰尼(Nachani),巴伏托(Bavto),印地语(Hindi):拉吉,曼迪卡

让我与您分享一些我喜欢的理由 拉吉 在我的食物中:

1)’纤维含量高,吃饱后可延长腹部。一 切拉 如果我有大量的香波和椰子酸辣酱,对我的胃口就足够了。

2)它含有很多钙,因此,如果您正在观看牛奶摄入,那么这可以是一个很好的替代品。

3)对于患有胆固醇问题的人,建议也要糖尿病。

顺便说一句,拉吉绝对不适合那些处于古/小麦腹部或仅以蛋白质饮食作为谷物的人,并且其中含有大量的碳水化合物。

拉吉 Dosa就在这里 食谱

我不会写有关香波布和可可布酸辣酱的食谱,因为我想如果您想到拉吉·多萨(ragi dosa),那么您一定会知道他们的两种食谱。

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我不是一个有足够耐心的人,因此我从外面添加了这款dosa面糊,在其中添加了ragi 面粉。 我只是通过磨碎raagi来制作我自己的raagi面粉,而我不’筛一下。 Dosa面糊部分为1/4,拉吉粉为3/4。我将面糊过夜,有时3-4小时。

Dosa Batter Raagi

用低火煮熟的dosa,使它酥脆。制作一份Ragi Dosa通常需要大约10-15分钟,所以请不要’不要用它来对待每个人,否则您将不得不在厨房里呆几个小时ðŸ〜›

为了使Dosa沾上锅油,请在锅热时将面糊以圆周运动撒布。烹饪时请沿边缘倒一点油。酥脆时,将其折叠并趁热食用。

Raagi Dosa健康食谱

我在制作时使用了最少的油,而且我的健康dosa已准备好可以食用:)。您可以使用相同的面糊制作idli,但要保持面糊的稠度小一点。

良好的碳水化合物食谱+ raagi dosa食谱

如果您有任何喜欢的Ragi食谱,请告诉我ðŸ™,

在这里查看更多减肥食谱:-

26条评论

  1. 只是看着这让我垂涎三尺…晚上11点左右!我恨你! Ab kan ban ayega mere liye ragi dosa吗? Chalo,病倒了,而是代替了ðŸ™,

  2. 您甚至可以跳过dosa面糊中的大米碳水化合物,并且可以用ragi面粉和绿豆面糊制成…。我们称它为ragi pesarattu…与洋葱,辣椒和生姜一起涂抹真是棒极了’甚至不需要任何其他伴奏ðŸ™,

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