拉吉健康福利& 减肥 – 拉吉多萨食谱

拉吉在印度北部不像南部那样非常受欢迎。当我看到一些用拉吉制成的婴儿食品食谱时，我就开始使用它。我从维基百科获得的拉吉的通用名称很少如下：-孟加拉语，尼泊尔语：马尔瓦（Marwa），马尔蒂（Marthi），古吉拉特语（Gujarati）：纳恰尼（Nachani），巴伏托（Bavto），印地语（Hindi）：拉吉，曼迪卡

让我与您分享一些我喜欢的理由 拉吉 在我的食物中：

1）’纤维含量高，吃饱后可延长腹部。一 切拉 如果我有大量的香波和椰子酸辣酱，对我的胃口就足够了。

2）它含有很多钙，因此，如果您正在观看牛奶摄入，那么这可以是一个很好的替代品。

3）对于患有胆固醇问题的人，建议也要糖尿病。

顺便说一句，拉吉绝对不适合那些处于古/小麦腹部或仅以蛋白质饮食作为谷物的人，并且其中含有大量的碳水化合物。

拉吉 Dosa就在这里 食谱 –

我不会写有关香波布和可可布酸辣酱的食谱，因为我想如果您想到拉吉·多萨（ragi dosa），那么您一定会知道他们的两种食谱。

我不是一个有足够耐心的人，因此我从外面添加了这款dosa面糊，在其中添加了ragi 面粉。 我只是通过磨碎raagi来制作我自己的raagi面粉，而我不’筛一下。 Dosa面糊部分为1/4，拉吉粉为3/4。我将面糊过夜，有时3-4小时。

用低火煮熟的dosa，使它酥脆。制作一份Ragi Dosa通常需要大约10-15分钟，所以请不要’不要用它来对待每个人，否则您将不得不在厨房里呆几个小时ðŸ〜›

为了使Dosa沾上锅油，请在锅热时将面糊以圆周运动撒布。烹饪时请沿边缘倒一点油。酥脆时，将其折叠并趁热食用。

我在制作时使用了最少的油，而且我的健康dosa已准备好可以食用:)。您可以使用相同的面糊制作idli，但要保持面糊的稠度小一点。

如果您有任何喜欢的Ragi食谱，请告诉我ðŸ™，

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