中餐厅健康饮食快速指南

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中餐厅健康饮食快速指南

您是中餐的粉丝吗?如果是,请5-!
尽管这不是我在新加坡攻读MBA时的反应。我记得在一家中餐馆花了10新加坡元买一些素食汤面,对此我感到后悔。我什至不能完成一半的菜。就我的口味而言,这太平淡了。我尽力加了酱油和醋,可惜没给菜带来任何味道。

我们在印度吃的中餐是印度风味的中餐,它更辣,更不健康。印度中餐如此受欢迎,以至中国大陆等高级餐厅的路边小吃都在此供应。

在中餐馆吃得健康

我们在印度得到的中餐无疑是美味,但也不健康。它装满糖和许多菜肴都涉及油炸。油炸会导致营养损失,最重要的是,我们永远不知道用于油炸的油的质量。

那么,我们是否停止在中国餐馆外出用餐?不完全是,让我们看看如何在不对我们的饮食计划和体重造成很大伤害的情况下享用中餐?

中餐厅健康饮食快速指南

吃的准则 健康 非常简单。您只需要注意即可。

初学者

让我们先开始喝汤。订购清汤而不是酸辣或甜玉米汤。加入醋和酱油使其变辣。我不知道’虽然根本不像清汤,但它的白色对我来说似乎有点奇怪,但大豆也能赋予它正确的颜色和味道-。其他汤通常添加玉米淀粉以使其变稠-

订购干的发酵剂,而不是其中含有很多调味料的发酵剂。例如鸡肉 烤的 或烧烤比鸡肉辣椒或鸡肉schezwan更好,因为所用的酱汁非常含糖。如今,毕竟在印度的中国餐馆也已经开始准备开胃菜了-

主菜

只有2条规则–

  • 优先选择蒸米饭
  • 优先选择蔬菜或鸡肉面条而不是客家面条,三联什锦面包面条或任何其他普通/咸面条。蔬菜和鸡肉的至少一部分添加了重要的营养素,将其添加到面条中时,会降低菜肴中面条(鲑鱼粉)的质量。素面有小葱,胡萝卜,白菜,辣椒,番茄, 胃肠道 这道菜。

沙漠

在品尝了如此美味的一餐之后,请不要浪费沙漠-

饮料

有绿色 茶x
或黑色 咖啡 一个小时左右之后-。如果您认为我要在这里列出精美的鸡尾酒,那您一定是在开玩笑-。如果可以的话,请吃些可乐’不能没有它,但是反正它不健康。饭后安抚胃。

所以,这是《中餐厅健康饮食快速指南》!

如果您有更多提示,请与我们分享。

压力–这些建议并不适合低碳水化合物饮食的人

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8评论

  1. 大声笑 维尼塔,

    Taru我想您只是在自己做素食时才选择素食

    否则,有很多如下的选择:

    干冷鸡,鸡汤,烤鸡和黑胡椒鸡。你可以告诉他们你不需要很多糖汁。

    就像印度人穿的’我不太了解低碳水化合物,所以我告诉他们我可能会得糖,因为我可能得了糖,所以少吃些含糖的酱料和梅达-

  2. 救世主..自从我吃中文以来已经三个月了..作为我无外带食物(实际上是少有外带食物),无加工食物的生活方式的一部分。

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