锻炼前后头发护理技巧

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锻炼前后头发护理技巧

女士你好,

今天我的帖子是关于锻炼前和锻炼后的头发 关心 提示

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从开始

我练习1小时 有氧运动 –每天锻炼(有氧运动/尊巴舞/ bollyhop)。由于这些会议总是很严格,所以我汗流sweat背。我的头发是长长的波浪形,我想知道如何保护它免受污垢,油性头皮,头皮屑和干燥/卷曲的侵害。

最初(刚开始上课时),我习惯于每周洗发和调理两次。但这并没有帮助我。相反,我开始出现头皮屑和干燥。因此,想尝试使用市场上提供的其他洗发水和护发素。

今天让我告诉你..我为克服所有这些所做的事情。

基本的头发护理技巧

  1. 扎好头发。这样就不会打断/打扰您
  2. 做一个高矮小马或一个小圆面包。 (我发a,因为我长发)
  3. 你不应该做一个超级紧的小马/面包。由于汗水使头发变得湿润无力,通过用力拉扯可能会轻易折断/撕裂头发。
  4. 锻炼后,打开头发,使其自然干燥。请勿吹干。 DONOT..big NOOO ..
  5. 张开头发,用发带轻轻拉动头发,让头发在末端松散(我个人很喜欢这种发饰),因此很容易吹干。

减肥护发

如何洗头

  1. 汗水会在头皮上积聚灰尘。因此,每隔一天甚至每天都要洗头。 (可能是长/中/短发)
  2. 汗水也会使头发卷曲,因此我强烈建议您使用优质的洗发水和护发素。我还将与您分享使用我的波浪长发的方法。我尝试了Sunsilk直锁洗发水和护发素。它确实为我的头发创造了奇迹。它使我的头发易于处理,并且香气真棒。

这洗发水和护发素不是’刚好够我(超级卷曲)的头发。所以我决定用指甲红染调理头发。因此,我每周一次在头发上涂抹指甲花粉和凝乳(我在星期日这样做)。我会告诉你,指甲花使我的头发柔软如丝(尽管每天 流汗,污垢&头皮)。我个人使用臭氧指甲花粉。相信我,它确实使我的头发干起来很神奇。

 锻炼前后头发护理

苹果醋也是很好的护发素。在温暖的水桶中加2汤匙醋。另一个简单的头发调理是热油护理。加热橄榄油和椰子油,轻轻涂在发丝上。

定期修剪头发(修剪..不要切掉2或3英寸)

最后,请勿在头发上使用热水。它将使您的头发更加干燥。

 吃什么才能养好头发

  1. 铁,蛋白质和Omega 3脂肪酸是头发光泽的关键元素。 (是,我做了一些研究。)
  2. 吃得健康。切记在日常饮食中包括鸡蛋,鲑鱼,Amla,绿色蔬菜
  3. 多喝水,以保持水分。
  4. 继续嚼一些腰果和核桃。 (我带一个零食盒装干葡萄和少量坚果到我的办公室)。

因此,女士们希望您对头发的护理了解很少。请分享您对头发的尝试。

直到我下次再回你,塔塔..保重..

图片来源– 1

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9条评论

  1. Gr8技巧Jisha-我隔天洗头,就像您提到的前几天我只是风干一样,但我正在考虑在低设置下吹干头发,因为感觉太汗了&油腻的-我讨厌头发的粘腻感!为什么使用吹风机如此有害?

    • 尼哈里卡 ..通常,汗液(一种咸味的液体)会使头发超干。当吹干汗湿的头发时,它会更加干燥。
      我有另一种选择。我有这款带有凉爽选项的吹风机。这种很酷的拍摄模式就像风扇一样工作(不吹热风。)它对我有用。我还是不定期使用它。
      试试看。

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