锻炼后冰沙西瓜和荔枝
安宁长谷！ （你好！）很久了，是的！自从我在最喜欢的网站上发布一些食谱以来，已经有很长时间了。加！我所有的考试终于完成了！我现在是自由鸟了，呵呵。我一直期待考试能通过，这样我终于可以回来了，现在我回来了，并为大家提供了很棒的冰沙食谱！它只有两种，是的，你听说只有两种成分，但是富含 维生素C，维生素B6， 维生素D，锌，钾， 镁，烟酸，叶酸，铜，核黄素什么都没有！我们将在本文结尾处看到所有这些组件对我们的身体产生的影响。这是一个简单的食谱，在您急忙的时候不会花费很多宝贵的时间来准备和适应您！那么，我们还等什么呢？让我们立即进入配料表！ ðŸ〜€
配料
- 冷冻的去籽西瓜切成小块– 2杯。
- 冷冻去籽荔枝（荔枝）-2杯。
- 搅拌机研磨机。
- 罗勒/薄荷叶装饰（可选）。
方法
- 拿出你冷冻的 西瓜 和荔枝。将其在室温下放置约一两分钟。
- 拿起研磨机，简单地先将西瓜投入，然后将其脉冲化4-5次（5秒/脉冲）
- 接下来加入荔枝，并在高处研磨10秒。
- 大功告成！添加一些罗勒/薄荷 趁冷就离开并上菜！
＃注意：
- 如果需要，可以将多余的冰沙放在冰箱中，但味道会略有变化。
- 如果您希望它绝对光滑，则可以拉紧它，但是我更喜欢在吸泥时有点厚实，泥泞的感觉，所以我不希望拉紧它。
好处
- 富含维生素C，核黄素，烟酸， 钙，镁，钾等。
- 您知道荔枝有助于减肥吗？荔枝中发现的寡酚减少了我们体内多余的脂肪存储。上面提到的烟酸，硫胺素，核黄素等维生素B的存在也会有效增加 基础代谢率 有助于加快脂肪和碳水化合物的新陈代谢。很棒吗？
- 这是一款出色的运动后冰沙，因为存在寡酚，它再次增加了整个身体的血液循环，降低了运动后的疲劳度。铜，锰，镁有助于红细胞/血液的形成，因此对于那些患有贫血且容易感到筋疲力尽的人来说，它确实是一种极好的冰沙。
- 这种冰沙富含 抗氧化剂 我们都知道抗氧化剂的作用！它有助于预防癌症和肿瘤。
- 钾有助于维持我们的体液平衡，防止我们脱水，维持血压，并防止中风和心脏病发作。
- 这种冰沙的高纤维含量确实对心脏有益，还可以减少脂肪形成。
- 它含有β-胡萝卜素，可以增强我们的免疫系统，使我们保持健康，免受感冒，咳嗽，发烧等常见疾病的困扰。
- 它还有助于消化！防止腹胀，酸度和胃炎问题。
- 对于我们的衰老美女来说，这是一个特别的奖励ðŸ〜›寡酚还有助于保护紫外线，减少皮肤上的细纹和皱纹！那太好了吗？？ ðŸ〜€
这款简单的2成分冰沙可以提供很多，我们几乎没有意识到！但是现在我们知道了，对不对？因此，不要再浪费时间让这款冰沙保持身体健康。当然，仅此冰沙并不能帮助减肥。您将需要适当的均衡饮食和适当的运动以实现所需的健康。而且我知道您可以做到！ ðŸ™，需要任何帮助/动力吗？ IWB团队随时为您提供帮助！ ðŸ™，
吃得好，保持健康！到那时，Sayonara！〜ðŸ〜€
希望您发现这个冰沙食谱很有趣！
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