PCOS-前8种自然疗法

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PCOS-前8种自然疗法

大家好!!

PCOS–多囊卵巢综合征是由于育龄妇女的荷尔蒙失调而引起的疾病。患有这种疾病的妇女体内的男性激素水平很高。 PCOS也与胰岛素有关,几名患有PCOS的女性胰岛素过多,胰岛素水平高,卵巢会产生更多的男性激素。

PCOS的确切病因仍未知,但遗传因素是一个重要因素,因为PCOS似乎在家庭中流行。

当您应该咨询医生时,有一些自然疗法可以帮助您:

1) 肉桂

扁平化食物

哥伦比亚大学进行的研究发现,肉桂可以帮助改善患有PCOS的女性的月经周期。它还有助于减少 女性胰岛素抵抗 与PCOS。

  • 您可以在茶水中加一茶匙肉桂粉,然后每天饮用。这样做直到获得满意的结果!
  • 您还可以咨询医生后以补充剂的形式食用肉桂。医生会建议您有关剂量。
  • 在您的日常食物中添加肉桂。您可以将其洒在一碗谷物,燕麦或酸奶上。许多印度菜都含有肉桂作为成分。

确保您一天服用的茶量不超过2茶匙!

2) 亚麻籽

亚麻籽和减肥

亚麻籽可以帮助减少PCOS,因为它有助于降低雄性激素“雄激素”的水平。它会增加与血液中的睾丸激素结合的化合物的产生,并防止其破坏体内的物质。另外,这些亚麻籽的 纤维。它们降低胆固醇水平并减慢葡萄糖的代谢。它们也富含欧米茄3,并具有许多健康益处。

  • 在一杯水中加入1至2汤匙新鲜研磨的亚麻籽,然后每天饮用,直到您对结果满意为止。
  • 您也可以将亚麻籽添加到果汁,沙拉和汤中。

3)留兰香茶

薄荷

留兰香茶具有抗雄激素特性,因此可以帮助应对PCOS。

泡茶:

  • 煮1杯水
  • 加入一小匙干的留兰香叶
  • 慢火煮5至10分钟。
  • 每天两次过滤并喝茶,持续几个星期。

4) 苹果醋

苹果酒醋健康

苹果醋对防止PCOS很有帮助,因为它可以防止人体产生过多的胰岛素。胰岛素水平低意味着睾丸激素减少。这对整体健康也有好处。

在一杯水中加2茶匙苹果醋,每天早上在进食前饮用。如果您不喜欢这种口味,请将其添加到果汁和饮料中。

5)胡芦巴

Top 健康Benefits Of FenugreekMethi Seeds

胡芦巴或methi可以促进 身体的新陈代谢 并改善胰岛素抵抗。这样可以帮助平衡体内的激素。它有助于减肥,降低胆固醇并促进心脏健康。

  • 取3茶匙胡芦巴种子,并将其在水中浸泡6-8小时。早晨,用一茶匙浸泡过的种子和一点蜂蜜。午餐前取一茶匙种子,晚餐前取一茶匙种子。继续这样做,直到看到任何改善。
  • 您也可以在饮食中添加胡芦巴籽和绿色蔬菜。

6) 鱼油

鱼油胶囊减肥

据说鱼油中富含欧米加3脂肪酸。它有助于提高胰岛素敏感性并减少雄性激素(雄激素)。根据一项研究,欧米茄3脂肪酸可通过平衡男性激素水平来改善PCOS症状。

遵循医生关于鱼油(胶囊)剂量的建议。

7)甘草

欧亚甘草体重增加

甘草是我们自己的mulethi。它可以帮助减少患有PCOS的女性的睾丸激素。它促进排卵,并帮助肝脏排毒。

  • 您可以在与医生交谈后以补充剂的形式服用。
  • 或者,将一茶匙甘草根加到一杯开水中。慢火煮10分钟。每天数次过滤并饮用这种茶2-3次,持续数周。

8)圣罗勒

图尔西健康益处

我们自己的 图尔西 已知有助于减轻PCOS症状。它可以控制胰岛素水平并帮助减肥。

  • 每天早晨每天咀嚼8-12张塔尔西叶。
  • 您可以将其作为茶饮或以补充形式食用。

在开始任何这些草药治疗之前,请务必与您的医生谈一谈。已知某些草药会影响已有疾病的人。医生总是知道更好!

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