PCOS-前8种自然疗法

大家好！！

PCOS–多囊卵巢综合征是由于育龄妇女的荷尔蒙失调而引起的疾病。患有这种疾病的妇女体内的男性激素水平很高。 PCOS也与胰岛素有关，几名患有PCOS的女性胰岛素过多，胰岛素水平高，卵巢会产生更多的男性激素。

PCOS的确切病因仍未知，但遗传因素是一个重要因素，因为PCOS似乎在家庭中流行。

当您应该咨询医生时，有一些自然疗法可以帮助您：

1） 肉桂

哥伦比亚大学进行的研究发现，肉桂可以帮助改善患有PCOS的女性的月经周期。它还有助于减少 女性胰岛素抵抗 与PCOS。

• 您可以在茶水中加一茶匙肉桂粉，然后每天饮用。这样做直到获得满意的结果！
• 您还可以咨询医生后以补充剂的形式食用肉桂。医生会建议您有关剂量。
• 在您的日常食物中添加肉桂。您可以将其洒在一碗谷物，燕麦或酸奶上。许多印度菜都含有肉桂作为成分。

确保您一天服用的茶量不超过2茶匙！

2） 亚麻籽

亚麻籽可以帮助减少PCOS，因为它有助于降低雄性激素“雄激素”的水平。它会增加与血液中的睾丸激素结合的化合物的产生，并防止其破坏体内的物质。另外，这些亚麻籽的 纤维。它们降低胆固醇水平并减慢葡萄糖的代谢。它们也富含欧米茄3，并具有许多健康益处。

• 在一杯水中加入1至2汤匙新鲜研磨的亚麻籽，然后每天饮用，直到您对结果满意为止。
• 您也可以将亚麻籽添加到果汁，沙拉和汤中。

3）留兰香茶

留兰香茶具有抗雄激素特性，因此可以帮助应对PCOS。

泡茶：

• 煮1杯水
• 加入一小匙干的留兰香叶
• 慢火煮5至10分钟。
• 每天两次过滤并喝茶，持续几个星期。

4） 苹果醋

苹果醋对防止PCOS很有帮助，因为它可以防止人体产生过多的胰岛素。胰岛素水平低意味着睾丸激素减少。这对整体健康也有好处。

在一杯水中加2茶匙苹果醋，每天早上在进食前饮用。如果您不喜欢这种口味，请将其添加到果汁和饮料中。

5）胡芦巴

胡芦巴或methi可以促进 身体的新陈代谢 并改善胰岛素抵抗。这样可以帮助平衡体内的激素。它有助于减肥，降低胆固醇并促进心脏健康。

• 取3茶匙胡芦巴种子，并将其在水中浸泡6-8小时。早晨，用一茶匙浸泡过的种子和一点蜂蜜。午餐前取一茶匙种子，晚餐前取一茶匙种子。继续这样做，直到看到任何改善。
• 您也可以在饮食中添加胡芦巴籽和绿色蔬菜。

6） 鱼油

据说鱼油中富含欧米加3脂肪酸。它有助于提高胰岛素敏感性并减少雄性激素（雄激素）。根据一项研究，欧米茄3脂肪酸可通过平衡男性激素水平来改善PCOS症状。

遵循医生关于鱼油（胶囊）剂量的建议。

7）甘草

甘草是我们自己的mulethi。它可以帮助减少患有PCOS的女性的睾丸激素。它促进排卵，并帮助肝脏排毒。

• 您可以在与医生交谈后以补充剂的形式服用。
• 或者，将一茶匙甘草根加到一杯开水中。慢火煮10分钟。每天数次过滤并饮用这种茶2-3次，持续数周。

8）圣罗勒

我们自己的 图尔西 已知有助于减轻PCOS症状。它可以控制胰岛素水平并帮助减肥。

• 每天早晨每天咀嚼8-12张塔尔西叶。
• 您可以将其作为茶饮或以补充形式食用。

在开始任何这些草药治疗之前，请务必与您的医生谈一谈。已知某些草药会影响已有疾病的人。医生总是知道更好！

您如何在PCOS-前8种自然疗法上找到这篇文章？

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