古饮食/酮饮食：香醋烤鸡食谱

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2013年10月12日

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古饮食/ Kito饮食：香醋烤鸡食谱

我是Subway的狂热爱好者，但从那时起古饮食限制自己只能吃沙拉。但是那里’毫无疑问，它们太贵了以至于太频繁了，因此我决定尝试一种新食谱，在其中我可以加入相似的口味。所以，今天我’我将分享香醋烤鸡的食谱。

配料

1kg鸡胸肉（我用了2包Godrej鸡胸肉）
石灰：1no
洋葱：大切碎1个
盐调味
香醋敷料：4汤匙
牛至片
大蒜：10个豆荚捣碎或切碎
橄榄油：2汤匙
黄油：2汤匙

1.在碗里倒入橄榄油，然后加入捣碎的大蒜荚和牛至片。

2.加入盐和切碎的洋葱混合。

3.加入鸡肉块，并将其在冰箱中腌制至少1小时，或者如果可能的话甚至过夜。

4.将烤箱在200度下预热15分钟

5.取一个不粘锅，并用橄榄油或食用油上油。将鸡块放在锅中，将剩余的调味料和一些橄榄油倒在上面。

6.将纸盘放入烤箱1小时。

7.一个小时后检查是否完成。如果是这样，请将托盘从烤箱中弹出。挤一点石灰在上面沙拉.

超级容易呐？老实说，这肯定是有史以来最简单的鸡肉食谱！您可以从任何大型商店（如Reliance mart）或任何提供国际美食的商店中获得酱汁。

I’我在这里用过鸡胸肉，但是你也可以用鸡胸肉的任何一部分。如果你’d like to endure it’甚至更美味，然后保持皮肤。香脆可口。

试一试这道菜，让我们知道它的美味！

PS。它’自从我已经一个星期了’我一直遵循这种饮食习惯，而我’丢了1.5公斤！！ Yippiieee！

e–走的路-！我们希望见到你-– Tarun

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