8个肥胖因素,一发不可收拾!

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8个肥胖因素,一发不可收拾!

大家好!!!

肥胖是一个严重的问题。最常见的原因是不良的饮食选择和缺乏运动。但是,这并不总是那么简单。也存在其他对体重和肥胖有巨大影响的因素。有些因素是个人无法控制的,它们是遗传,医学状况和环境因素。

详细了解您无法控制的肥胖因素!

1) 遗传学 和产前因素

基因检测

生命初期的健康会在以后影响您的健康。当婴儿仍在子宫中时,可以确定很多。母亲的生活方式和饮食习惯会影响婴儿的身体成分。研究表明,女性在 怀孕 有更多的机会重3岁的孩子。同样,父母和祖父母肥胖的孩子比父母和祖父母体重正常的孩子更容易肥胖。

除上述以外,从父母那里遗传的基因决定了您体重增加的机会。

2)出生和童年因素

雌激素在母婴中的作用

通过剖腹产出生的婴儿在以后的生活中更容易肥胖,其原因尚不清楚。配方奶喂养的婴儿比母乳喂养的婴儿体重更大。这可能是由于 肠道细菌 在这两个组中会影响脂肪的储存。

需要注意的是,这些因素超出了母亲和婴儿的控制范围,但它们与增加患儿的风险有关。 儿童肥胖.

从小就形成健康的饮食习惯,有助于预防肥胖。如果幼儿倾向于健康饮食而不是加工垃圾,那么他们一生保持正常体重的机会就会更多。

3)医疗条件或药物

自我用药可能有危险

体重增加是糖尿病药物,抗抑郁药和抗精神病药的不幸副作用。这些药物会增加食欲,减少 代谢 甚至会改变人体的脂肪燃烧能力。医疗状况如 甲状腺功能减退 也会导致体重增加。

4)饥饿激素

生长素释放肽

饮食失控不仅是由于贪婪或缺乏意志力。强大的激素和大脑化学物质控制饥饿。许多肥胖的人对这些激素的功能不当,从而改变了他们的进食方式,并强烈倾向于更多地进食。

我们的大脑有一个奖励中心,它会发光,并在我们进食时开始分泌感觉良好的化学物质。这就是为什么许多人喜欢吃东西的原因。这也确保我们吃足够的食物,以便获得所需的所有能量和营养。

垃圾食品 已知释放的这些感觉良好的化学物质比健康的未经加工的食物更多。它会在大脑中产生“奖励”,然后您的大脑会通过诱导对垃圾食品的渴望来寻求更多回报。这导致类似于成瘾的恶性循环。

5) 瘦素抵抗

瘦素

瘦素是控制食欲和代谢的必需激素。它向大脑发送信号,告诉我们停止进食。瘦素调节我们进食和燃烧的卡路里数量以及人体储存的热量。

肥胖的人倾向于对瘦素有抵抗力。即使我们的身体产生大量瘦素,大脑也无法识别。在没有收到瘦素信号时,它认为即使体内有足够的脂肪,体内也会饿死。饥饿增加,能源消耗减少,以防止饥饿。对于大多数人来说,对饥饿信号施加意志力是不可能的。

6)营养教育不当

给肥胖孩子母亲的父母和亲戚的公开信

尽管营养很重要,但是儿童和成人却没有被教导如何正确饮食。我们的世界充满无尽的广告,营养声称和对健康的误导。教导孩子适当营养的重要性,使他们在生活中做出更好的选择。

7)食用上瘾的垃圾食品

对垃圾食品说不健康

某些食物可能会上瘾。人们沉迷于垃圾食品,就像沉迷于毒品一样!多达20%的人可能患有食物成瘾,而超重和肥胖的人这一数字可能高达25%。

8)肠细菌

肠道菌群有益健康

肠道细菌是存在于我们肠道中的友好细菌,对健康至关重要。肥胖者可能与正常体重者有不同的肠道细菌。这会使超重/肥胖的人储存更多的脂肪。尽管我们对体重和肠道细菌联系的理解受到限制,但有证据表明这些微生物在肥胖症中起作用。

底线

肥胖不是任何人选择的。发生这种情况的原因可能完全是我们无法控制的因素,例如遗传学,儿童习惯,激素和医疗状况。

希望这篇文章有用!

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